醫生都羨慕：身體有這6個特點，說明你特別健康！你有嗎！

說的好，金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動。如今越來越多的人，重視起身體的健康情況，隨著生活的質量的提高，人的想法也隨之變化，時不時就懷疑自己是不是不健康了，這一情況不少吧！

如果一個人長期處於一種壓抑的狀態，生活的壓力大，生活無規律，長期不按時吃飯、睡覺，日積月累，漸漸的你離健康就越來越遠了。對人一輩子來說，健康並不是目的，但它是人生的第一個條件。那麼為了可以精確把握你能否健康，小編給你們說這6個特點，自己比較一下，若你有，恭喜你身體很健康！

1、指甲紅潤

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著「人體將軍」之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！

2、尿液清澈

如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。

3、體重保持穩定

除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。穩定的體重代表了你的身體處於平衡狀態，而身體也處於健康狀態，這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。如果體重突然變化就意味這不健康了。

4、頭髮有潤澤

女人都想要有一頭飄逸的秀髮，這是沒錯的。中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

5、牙齒堅固

中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。若腎精充足，則牙齒堅固、齊全。精髓不足者，則牙齒鬆動，甚至脫落的可能。

6、傷口迅速恢復

假如傷口很簡單好，闡明血液凝結的才能、白細胞殺菌才能還有血管的健壯情況都很好。假如小傷口、輕度燒傷需求長時間康復，或許細微的壓力招致難以注釋的皮膚淤青，那就要看大夫。

這些特點你有嗎？有那麼又有幾個呢？有這些特點，也需要自己多保養，這樣才能讓疾病原來自己，那麼就是多注意自己的生活習慣，好的生活習慣，伴隨我們一生的健康。那麼我們應該吃什麼食物更加健康呢？就來看看吧，看看你是不是吃過這些食物！

1、 蓮藕

秋天是蓮藕豐收的時節，也是蓮藕的口感和營養最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，而藕段之間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能幫助改善氣色。藕也有一定的治療作用，比如生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血能起輔助治療作用，比如藕富含的食物纖維對治療便秘，促使有害物質排出也十分有益。

2、海藻

海藻其實同樣也具有補血的功效，只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。特別是海苔，其除了具有很好的補血功效之外，同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，從而保護人體免受放射線的傷害。

3、薏米

薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛濕排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。

4、核桃

中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。可以說是補血佳品。

5、菠菜

又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。美國農業部一項最新實驗表明，每天吃30克左右的新鮮菠菜，比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。

這些食物，在市面上也是很常見的，但是它們有很好的功效，大家卻不知道罷了，但是這已經成為過去了，你看了文章，應該了解這些食物的東西，你是不是會選擇他們呢？

總結：你有多少個特點？

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