減肥期間吃什麼刮油食物有哪些 多吃這些食物，不減肥也能瘦下來
減肥可謂是女人一輩子的事業了，小編身邊無數女孩子天天喊著減肥，卻永遠抵擋不了美食的誘惑，就連小編的老媽也為了減肥，吃餃子只敢吃皮不敢吃餡~所以小編特地找了一些刮油脂效果非常好的食物，妹子們就敞開肚皮盡情吃吧~
其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑！某些特殊的減肥食物有助於消耗熱量、抑制食慾，而且還瘦的快。這些減肥食物有哪些？趕緊看看吧。
凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
菠蘿
果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
檸檬水
檸檬一直就是女性喜愛的助消化、減脂的飲品，其中富含豐富的維生素C，不僅帶給你美白功效，而且用來搭配高熱量的食物，也能帶給你很好的消脂減肥功效。
桑葚
桑葚號稱民間聖果，富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等多種營養成分，每天下午茶來幾顆，能有效幫你排出體內多餘油脂，堅持食用，讓你在盛夏時節享受瘦子的世界。
柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
茄子
所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
