親愛的P友，十一小長假你「過對」了么？

今天是2017年國慶小長假第二天了，你的旅行計劃是不是已經全盤啟動了？

對於廣大P友來說，有美好的期待，卻也有些許的顧慮，不是么？

一個小長假總少不了豐富的活動，但是如何度過一個輕鬆愉快的假期，而又不用擔心事後銀屑病加重呢？

出行篇---路況早知道

國慶黃金周將至，按照《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》，國慶假期10月1日00：00至10月8日24：00對七座及七座以下小型客車實行免費通行。

免收通行費時間以車輛駛離高速公路出口收費車道的時間為準。換言之，收費期間上高速公路，但在免費期間下高速公路，不會被收費。反過來，免費期間上高速，但收費期間下高速，是要收費的！

衣食篇--暖心關懷

轉眼到了秋季，換季時節，對於銀屑病患者來說並不是一個好消息，因為秋季是銀屑病高發季節，很多患者在此時病情高發或者加重；苦不堪言；在這小編也提醒P友們，提前做好防範！

1

皮膚保濕；秋季天氣乾燥陰冷，對於銀屑病患者的皮損恢復不利，再不重視補水和護理，很可能導致銀屑病的複發和加重。所以溫水洗浴，根據皮膚乾燥程度選擇合適的保濕產品。比較常見的就是奈歐囊素維E軟膏、凡士林，還有很多大牌都有特別的滋潤保濕效果的，可以根據自己的情況來選擇。

2

飲食健康；

假期出遊期間，銀屑病患者的日常飲食也很重要。秋季氣候陰冷、乾燥，在飲食上宜多吃些祛燥、潤肺類食物，少吃辛辣刺激、過敏等食物，同時注意飲食衛生，預防銀屑病的複發或者加重。

3

穿衣保暖；秋季氣溫變化大，早晚的溫度比較低，而中午的溫度又比較高，這樣導致了人們穿衣保暖方面無規律，從而很容易感染風寒類的感冒癥狀，這類呼吸道感染的疾病十分容易引起銀屑病複發。

假期外出時，應注意及時增減衣物，穿質地柔軟的棉質內衣，透氣性強的外套均為必備衣物。如果患了感冒及其他炎症性疾病，應積極治療，就近診治。切勿耽誤病情，引起銀屑病複發。

起居篇---宜居的生活

居住環境也會影響銀屑病複發？

國內針對尋常型銀屑病病人居住環境的調查顯示，住房不朝陽、居住樓層在地上一層及以下、住房面積小等因素會加大銀屑病的發病幾率。

在此小編提醒各位銀屑病患者，假期出遊期間，所住居室盡量選擇朝陽通風良好的地方，房內保持通風、乾爽，這樣的「風水」寶地，會更有利於您的身體健康哦。

採購篇----購物有節制

最後再來說一說購物，假期結束總面不了買些禮物帶回去。十一黃金周，商場內來往人多嘈雜。空氣混濁，通風不暢，空氣中的細菌病毒等微生物很容易存活，甚至傳染疾病。因此，盡量縮短購物時間選擇人群密度較小空氣質量良好的購物場所。

熬夜篇---假期切莫放縱自己

經常熬夜可能會導致牛皮癬患者的記憶力衰退。正常來說，人經應該是夜間休息，白天活躍，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經衰竭，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題，長期熬夜還會出現神經衰弱、失眠等問題，這些不利因素都是會對牛皮癬治療形成阻礙的。

許多牛皮癬患者都可能會在熬夜時吃一些夜宵，但吃「夜宵」之後可能對胃有所傷害。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使牛皮癬患者的胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，就很有可能會引發一系列胃病。

結語

舒適愜意的小長假結束後，小編還要提醒患者，銀屑病雖然是一種並不好治癒的疾病，但是患者在治療時千萬不要放棄希望，科學正規的治療和保持良好樂觀的心態是治癒銀屑病的關鍵所在。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！