吃了這麼多年月餅，你真的吃對了嗎？
還有兩天就中秋了，這天是月餅的主場。畢竟在這一天，從老到少，人人手裡要是沒個月餅，總感覺少了點什麼。
但是，吃了這麼多年的月餅，你真的吃對了嗎？
【吃月餅不能貪多】
國家一級公共營養師楊振華：
「月餅裡面的脂肪和糖的含量是非常高的，所以不建議多吃。」
月餅好吃但不能貪多，尤其是對身體抱恙需要少吃甚至不吃糖的病人來說，吃月餅一定要謹慎。而對於抱有減肥想法的么友們，吃過多的月餅也不是一個好的選擇。
【養生月餅養生功效小】
月餅的種類繁多，除了傳統的五仁的棗泥的蓮蓉的，這幾年阿膠枸杞月餅賣得也不錯，有的商家還推出了「人蔘」「海參」月餅。買家多是沖著這些月餅的養生效果買的。宣傳著養生這個功效，這類月餅的價格自然也就高了。可它們的養生功效真的那麼高嗎？
國家一級公共營養師 楊振華：這些食材本身對於身體確實有很好的作用，但是加入到月餅裡邊這個量就非常少了。如果想用這種食材對身體起到好的作用的話，可以單純去吃食材，不如用人蔘片泡水。
【無蔗糖月餅 賣前要仔細看配料】
還有的商家針對老年人或者糖尿病患者推出「無蔗糖月餅」，可這種月餅真的就不含糖嗎？專家說了，還是得看配料表。
國家一級公共營養師 楊振華：無蔗糖的月餅首先我們要反過來看配料表，有些標著是無蔗糖， 但是在它的配料表裡我們會發現麥芽糖啊麥芽糊精，它們這些糖類反而會對血糖產生更不好的影響。
專家說了這麼多，咱吃月餅的時候可要擦亮眼睛啦。不吃最貴的，只吃最對的，這就是最好的。
不管商家怎麼宣傳，反正小編最愛吃的月餅還是五仁餡的，你們呢？
小編｜林小能
為五仁月餅打Call的小仙女
