孕婦腰痛難忍，老公卻說是裝的，亂說只會讓孕媽寒心！

文丨悠悠

不少孕媽在孕期會腰痛，腰痛的滋味真心不好受，孕媽腰疼，做老公的應該多體貼關心才對，別和下面這位準爸爸似的，認為妻子是裝的。

孕媽孫女士懷孕8個月了，從進入孕晚期，她腰疼的毛病就更嚴重了，經常半夜疼到無法入睡。昨天夜裡，孫女士想起來上廁所，但腰疼的起不來。她喊了下老公，希望老公扶她一把，老公不耐煩的回了句，有那麼疼嗎！大半夜的那麼多事，連個覺也不讓人好好睡。說完這些話，老公轉了個身接著又睡了。

孫女士講，孕期很少感受過老公的關心，按老公的想法講，女人懷孕生孩子是件再正常不過的事了，不能事多，事多就是矯情。所以孕期她很少請老公幫助過什麼，沒想到這次自己疼的實在起不來了請求老公幫助，卻被老公的話傷透了心。

動不動就嫌棄妻子孕期事多，真應該讓這樣的「好老公」親自體驗下十月懷胎感受。懷孕後孕婦的身體，生理都發生了很大變化，身體上的不適，行動上的不便，特別需要家人能多些的關心和幫助。即便是句溫暖的話，也不至於讓妻子感覺太心涼。

經歷過孕期的女性都能體會到，孕期事多不是裝出來的，特別是像腰疼，疼到一個人躺在床上不好起身，那種滋味真的很難受。孕媽們除了需要家人的關心，自己也需要學會多些疼惜自己。

緩解孕期腰疼，孕媽做到這些：

1、孕期營養一定要跟的上，保證充足均衡的營養。孕期胎兒對鈣的需求量大，孕媽若出現缺鈣，會表現為小腿抽筋，腰疼，腿疼等。想緩解這種痛苦，要重視鈣的補充。

2、由於胎兒日漸增大，胎兒對身體的壓迫會導致孕婦腰疼。孕媽們注意自己孕期的一些姿勢。比如，站姿，穿平底鞋，盡量能讓腰背部肌肉放鬆。坐姿，腰部盡量挺直，後面可墊個靠背，坐時別翹二郎腿。

3、孕婦的床儘可能選稍硬一點的，不適合選過軟的，睡覺時兩腿之間可以夾個小枕頭，緩解腰部負擔，每次起床時不要直接起來，可以先側身，藉助手部力量再慢慢起。

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