瘦身餐的做法有哪些 兩種方式讓你輕鬆瘦下來

夏天是一個檢驗大家身材的季節。因為在這個季節里，大部分人都會穿的比較涼爽。對於愛美女士來說，這是一個既讓人興奮又讓人憂傷的時刻。興奮是因為終於可以穿上美美的裙子了，憂傷的是冬天長的肉到了現在還沒有減下來。為了可以快速有效地瘦下來，吃瘦身餐是一個不錯的方法。接下來，小編將會和大家分享幾款瘦身餐的製作方法。

第一款瘦身餐需要準備的食材有一枚雞蛋、五十克雞胸肉、兩百克西藍花、三個聖女果、一條黃瓜、蚝油、番茄醬、少量胡椒粉。

製作的方式，將雞胸肉洗凈並切成塊狀，再倒入鍋中煮熟。

隨後，將西藍花洗乾淨，並且切好，再將其煮熟。

將雞蛋放入鍋中用水將其煮熟。

往西藍花中滴入少量蚝油。

往雞胸肉中倒入番茄醬，並撒上胡椒粉。一款美味又健康的減肥餐就做好了。

第二款瘦身餐是鮭魚漢堡。需要準備的食材是一個貝果、適量生菜、兩片番茄、四分之一克酪梨、番茄醬、一罐鮭魚罐頭、半顆洋蔥、適量胡蘿蔔、一枚雞蛋、一小勺鹽、少量胡椒粉。

先將鮭魚瀝干水，並將洋蔥以及胡蘿蔔切碎。

隨後將它們倒入碗中，並加入雞蛋、鹽以及胡椒粉，再將其攪拌均勻。

隨後將已經處理好的材料放到烤盤上，並將其擺放整齊，再放入烤箱中烤上十五分鐘。

待烤熟後將其取出，並在其中放入蔬菜，四個美味又健康的鮭魚堡就製作完成了。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！