「精子」強健寶寶才更健康，男性備孕的幾點常識，你還不知道嗎？

現在的年輕人，為了讓寶寶贏在起跑線上，很多人都講究科學育兒，從備孕都開始了。但隨著現代生活的進步與發展，越來越多的男性精子變得數量過少、品質不高或活動力差。所以，想要生一個健康的寶寶，父母的身體狀況也非常的重要。尤其是男性，這幾點一定要注意。

1、避免泌尿系統感染，男性為了保持精子活力，務必要保持衛生並養成良好的習慣，比如勤換內褲，每天沖涼等。因為一旦生殖系感染，就會影響精子活力和生長能力。

2、避免襠部溫度過高，在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。對於長期穿緊身內衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育，需引起主夠的重視。

3、避免抽煙喝酒，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。吸煙還是導致弱精症的一大源頭。 為了寶寶和自身的健康，男性朋友們一定要注意自己的身體情況。

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