秋天吃這幾種水果養生最佳，讓你生活豐富美滿，你意想不到有它吧
每個人都希望自己健健康康得過日子,那麼,在日常生活中,健康與笑是分不開的。俗話說笑與健康同在，希望我們快快樂樂的生活健健康康的成長，笑口常開好彩自然來，我們的健康源於我們自己，只有我們自己重視了健康才會重視我們，我們才會快樂的過一輩子，才會快樂的生活。 走過一段路，風景畢竟不相同。這段惠風和暢，那段雨驟風狂。人生之旅本就是風雨兼程，是要說曾經擁有，也不要說曾經失去，失去的不是永遠失去，得到的不是永遠擁有，一切都在發展變化，不斷地向昨天告別，滿懷信心投入每個嶄新的今天。
鮮棗
五穀加大棗、勝過靈芝草，一天十個棗、一輩子不顯老，金秋時節，路邊村頭身披油綠碧葉的棗樹，綴滿鋥亮的大紅棗。鮮棗的營養價值和干棗不同，很多維生素是干棗不能比擬的。比如維生素c，秋風起不少朋友身體抵抗力差，容易出現感冒發燒等癥狀，充足的維生素c，可以增強身體對外界環境的應激能力，並且提高身體的抵抗力。維生素c可以使人體的多餘的膽固醇，轉變為膽汁酸，所以經常吃鮮棗的朋友，補充VC的同時，也能降低患膽結石的風險。秋天乾燥皮膚緊繃，易出皺紋，大棗中的維生素C、維生素P可以幫助抗氧化清除體內自由基，促進皮膚的細胞代謝減少皺紋的出現，有美容養顏的功效，但是腹部不適、便秘、消化不良、咳嗽的朋友建議少吃鮮棗。
柚子
糖尿病和肥胖患者宜食用,營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。 選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的；二要聞，芳香濃郁的柚子已熟透；三是按壓叩打果實外皮，下陷沒彈性的柚子質量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。
石榴
石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。 紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。
梨
秋天的氣候不像夏季那般炎熱，乾燥是秋天的主旋律，一枚金黃或者青綠色的梨子，吃一口便有滋潤心田的感覺。梨的營養價值較高，百果之宗都是它的美譽，除了含水量百分之八十以上，含糖量大都在百分之八以上，還有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等營養成分。
生活如琴，讓輕鬆的夢幻曲在我們的指尖滑落。生活如歌，用蝴蝶、月光、鳥鳴語寫成一首首「讓心靈燃燒的歌。」只有永遠擁有充滿想和激情的心靈，才能真正的明白生活的意義，也才能以真正的意義享受生活。
生活的片斷猶如點點風帆，隨波逐流，頃刻間，即消失的無影無蹤，只留下一片生命的大海和天邊合而為一。我站在生命的海邊玩耍，總覺得自己太平凡，太渺校煩悶的我躲了起來，生活從此平淡，與世無爭。但這靜得像沉睡的夜一般的生活，有著更多的孤獨與苦悶。於是，我再次返回轟轟烈烈的大海，重新揚帆出發。我突然明白--生活無法逃避，只有面對
