產後坐月子這幾件「糊塗事兒」，你是否還在繼續？

常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什麼坐好月子這麼重要，懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產過後的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。隨著胎兒的娩出，產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適，所以，坐月子期間護理尤其重要。

產後媽媽們必須獲得充分休息和營養修復，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗。產後月子如果坐好了,不但能讓身體儘快復原,而且原本體質不好得媽媽都可一併改善,因此,產後媽媽一定要把坐月子重視起來,好好規劃坐月子的內容,千萬不要整天吃飽睡、睡飽吃,不洗澡、不刷牙等！恢復得不好，會影響產婦的身體健康。

下面坐月子這幾件糊塗事兒，一定要注意了，不要再繼續了。

糊塗事一、「坐」月子常聽老人說，月子期間應一直卧床，否則會對身體不好。

這是不正確的。分娩時產婦體力消耗極大，因此，在產後最初24小時內應卧床休息，之後可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利於子宮的儘快復原，也有利於產後大、小便通暢；若整日躺在床上，反倒產利於身體復原。整個產褥期產婦都不可從事重體力勞動，還要保證充足的睡眠和休息。

糊塗事二 、月子不刷牙

產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。

糊塗事三：每天吃大量雞蛋

雞蛋蛋白質吸收率是最高的，被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。

產婦過多的吃雞蛋會導致肝、的消化負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致「蛋白質中毒綜合征」。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。

糊塗事四：緊閉門窗

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果。目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

糊塗事五：不剪指甲

產婦在坐月子時是可以剪指甲的。按照傳統的說法，產婦在坐月子期間不可以剪指甲，是因為怕會招來「剪刀風」，導致產婦生病，這一說法顯然是錯誤的。

月子里不剪指甲可能會引起一些麻煩，如指甲過長導致細菌殘留，還有可能在護理寶寶的時候不小心劃傷寶寶，導致寶寶的皮膚髮炎。因此，產婦需要勤剪指甲，以免導致不必要的健康隱患。

糊塗事六、過多吃雞蛋

儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多 1387越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

糊塗事七、坐月子不玩手機

完全禁止玩手機上網坐月子可以上網嗎？不少人認為坐月子不能上網。她們認為，電腦有著較強的輻射，即使正常人上網，這種輻射對皮膚及身體的各個器官都會造成不良影響，會影響身體的健康。更何況對於正在坐月子的產婦，她們在生完寶寶之後，大多身體虛弱，其身體的抵抗力及免疫力較差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產後體能恢復不利，易導致皮膚衰老進程加快、影響視力、引發腰酸背痛等不適癥狀。這其中不乏有一定的道理。

因此，建議正在坐月子的媽媽們，盡量克服、忍耐一下。如果一定要上網，則要注意盡量縮短上網的時間，不要長時間在電腦前久坐，每次上網的時間盡量不要超過半個小時，以免引發眼睛乾澀，注意不能亂點眼藥水，眼睛累了可以閉目養神。此外，相對於台式機而言，筆記本電腦的輻射要小許多，因此，坐月子期間上網可選擇用筆記本電腦來上網，以減少身體受電磁的輻射。

糊塗事八、不需要收腹

懷胎十月，孕媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚子！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。我用的這個束縛的，抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦

產後及時收腹，生娃前小纖腰不知道多少人嫉妒，生娃後大肚腩，水桶腰，都不願意照鏡子，為了娃也不敢減肥，天天大半夜的還得加餐，不知道什麼時候才能回復曾經的身材，心疼的抱住胖胖的自己……

出月子後閨蜜介紹我一款產後恢復的專業瘦，身，衣，穿了兩個月肚子就基本平了，腰線也出來了，兩個月瘦了20多斤，終於看到希望了，繼續堅持穿！店家；喂，浩，11--94--11--34--11--34--97--，希望對大家有所幫助

糊塗事兒九、42天後沒必要檢查

相信許多媽媽都知道，生完寶寶出院時，醫生都會要求42天來醫院做複查。但是很多媽媽們坐完月子後，自我感覺身體很好，沒有不舒服，就覺得自己恢復的很好，根本沒必要去檢查了。

其實，這種做法是很不對的。如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！