睡前喝一點，不要保鮮膜也能脂肪燃燒一整夜
普洱茶
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
山楂荷葉茶
山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預防心血管疾病、增強機體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物鹼及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
杜仲茶
杜仲茶所含的有效成分可加快新陳代謝，消耗體內能源，從而達到減肥的作用。杜仲雄花中含有的天然活性成分，可延緩原蛋白質的衰老，加速膠原蛋白質的新陳代謝，提高膠原蛋白質的合成能力，從而防止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光澤。
檸檬茶
檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這樣不僅能夠補充身體所需的營養素，同時還能夠促進體內血液循環，有效的燃燒體內脂肪，最終達到減肥的效果。日常多喝檸檬茶，不僅能夠達到減肥的效果，由於檸檬中含有大量的維生素等等，多喝還能達到美白的效果。
綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。所以常飲綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
決明子
決明子減肥是一種減肥方式，適用於肥胖症、便秘等人。一般是飲用荷葉決明子茶，用以減肥降脂，暢中潤腸，還能平肝降壓。是一種非常好的飲品。決明子適用於解決肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛。
陳皮茶
首先陳皮含有一種揮發作用，對於我們的腸胃來說可以起到一種溫和的刺激作用，所以呢也就可以促進我們的身體分泌一些消化液。所以呢陳皮最為明顯的一個功效就是可以幫助我們促進消化。那麼在我們吃了一些油膩的食物時就可以選擇用陳皮來泡水喝，效果非常的好。
生薑紅茶
生薑，紅茶都是比較常見的食物，生薑紅茶減肥法的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。
黑茶
黑茶含有的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等成分有助於人體的消化，調節脂肪代謝；咖啡鹼更能刺激提高胃液的分泌量，幫助消化，從而起到減肥之作用。
喝黑茶能夠減肥的原因在於，黑茶在發酵的過程之中，其產生了一種能夠防止脂肪堆積的成分。對減肥、抑制肥胖、高血脂等有良好的效果，對於抑制腹部脂肪的效果顯著。長期堅持喝黑茶，可很好抑制腹部脂肪的堆積。
菊花茶
最後是菊花茶，清熱降火名目消脂強身健體，但是減肥的話效果不是很明顯，想要快點減肥的話最好選用前幾款茶葉。
