玩遊戲開黑被罵豬隊友、玩桌游被分手？你分清現實和虛幻了嗎
迎中秋
慶國慶
人民網北京10月2日電 （張萌）假期玩王者榮耀開黑被罵豬隊友？情侶常玩桌游容易吵架、分手？如今，不同種類的電子遊戲、桌游吸引著越來越多的年輕人，如同象棋、跳棋等傳統的棋牌類遊戲，這些遊戲帶有一定競爭性，容易引發爭執等不愉快的經歷，甚至有人認為玩桌游能反映出遊戲者的性格。真的是這樣嗎？就以上話題，人民網科普中國採訪了中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球,「達醫曉護」特約專家、國家二級心理諮詢師秦海兩位專家，為大家講講玩遊戲時應該保持怎樣的心態。
Let s Go!
太在乎輸贏會影響彼此關係
玩遊戲不要「玩真了」
「遊戲最早出現在兒童世界中，玩遊戲的過程是對孩子們進行社會化教育的過程，能讓他們掌握一些成人世界為人處世的規則、規矩，也能夠幫助孩子提高智商和情商。後來遊戲衍生出了娛樂等更多功能，也衍生出了成人玩的遊戲、電子遊戲等等。」彭國球介紹，遊戲中普遍存在競爭性，如果遊戲者之間水平懸殊，而又太在乎輸贏，就會影響彼此間的關係，例如雙方下棋，一方求勝心強，不希望按照遊戲規則來執行，就容易引起爭執，造成價值觀的碰撞。
秦海在採訪中講道，成人遊戲有交流情感、宣洩、尋求聯結、交友、娛樂等功能。「有些人玩遊戲非常投入，甚至將遊戲和現實混為一談，無法將二者區分對待，導致他們『玩真了』，甚至開始對遊戲者的人品進行攻擊。」秦海介紹，「玩真了」是指遊戲者的情緒和情感都是真實的，都生氣了，但在遊戲、玩樂的場景中，是不需要當真的，這也是引發爭執的主要原因。
除此之外，彭國球補充道，遊戲中各參與方的關係是對等的，都要遵守遊戲規則。對於網友調侃情侶常玩桌游容易吵架、分手的說法，秦海表示：「情侶在戀愛中的關係本身就可能是不對等的，例如男生可能會遷就女生等，因此情侶之間玩桌游可能會出現一些小彆扭。如果情侶分手，其真實的分手原因可能是由於他們爭吵、三觀不合等，桌游可能成為了雙方關係問題的爆發點，但分手與桌游本身無關。所以說，情侶分手，桌游是『躺槍』的。」
憑遊戲中的行為來判斷遊戲者的性格?
不科學!
爭執往往會給遊戲者帶來不愉快，但玩遊戲真的會暴露出他們的性格嗎？對此，秦海表示，遊戲本身並不能夠反映出人的性格等，通過遊戲來了解一個人的性格是不科學的，容易以偏概全，甚至可能會走入誤區，這主要是因為以下兩點：
01
首先，通過遊戲這樣的場景並不能夠對人物進行科學觀察。心理學中，對人物的觀察有相應的、嚴格的場景設置，例如對嬰兒依賴母親這一現象的觀察，需要設置相應的場景參數，而遊戲並沒有特定的場景設置。
02
其次，這種做法容易產生刻板印象，而給遊戲中的參與者「貼標籤」並不能了解他們的真實性格。例如有些人在遊戲中很吝嗇，但他在現實生活中不一定就是如此；而有些人有很強的遊戲才能，但這些才能卻無法在現實生活中體現出來。
「生活中，我們想要了解他人可以通過更多的場景和活動，給大家更多的機會，如旅行、看展覽、參加活動等等。」秦海講道。
玩遊戲要保持「正念」心態，
盡情玩!
彭國球表示，朋友、親人之間玩遊戲應當是增進愉悅感、友誼的過程，而遊戲能夠提高參與者的判斷能力、記憶能力、思維能力等智商因素，也能夠提高團隊協作精神、個人彼此間關係等情商因素，如果為爭一時輸贏而傷了和氣，反而得不償失。
對於如何在遊戲中保持科學的心態，秦海給出了以下幾點建議：
1
玩遊戲要區分清遊戲和現實，切勿過於投入。
2
盡情玩。遊戲中可以釋放一部分本我，即一些人性中「壞壞」的部分，在遊戲中捉弄一下朋友是可以理解的，而在現實生活中應當保持與人為善的態度。
3
玩遊戲要保持「正念」心態，即覺知當下在做什麼，對所做的事情有合理的認識。
4
遵守遊戲規則，而非社會生活的規則。
5
學會欣賞遊戲中的夥伴。對遊戲夥伴保持好奇心，積極發現他們身上的優點，有些人在遊戲中能展現出很有趣的技能，可能會帶來新的友誼。
6
嗯，就這樣。
人生不僅需要認真工作，還需要放鬆遊戲。休息不是躺著不動，而是讓你的大腦、身體在不同的場景下得到舒緩和釋放。
受訪專家：中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球，「達醫曉護」特約專家、國家二級心理諮詢師秦海
責 編 ｜ 張 萌、張 希
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