這種運動治好了我的早搏

母親跟著我生活多年，身體一直很好，可一年前突然死於急性心肌梗死，從此後我也一直感覺自己胸悶、心絞痛。

在醫生朋友的建議下做了動態心電圖和心臟造影，心臟有早搏現象，主幹血管正常，只是毛細血管有30%的堵塞，朋友說沒有問題，但胸口依然很憋悶。

醫生朋友介紹我去聽醫院心臟中心的養生堂講座，其中對我印象最深的是他們做的雙盲實驗，實驗對象是心臟有早搏現象的人，一組用真葯治療，一組用安慰劑治療，結果發現用藥物治療比沒有用藥物治療的死亡增加2 倍，猝死增加2.5 倍。

這項實驗的結果證明藥物治療心臟早搏並不是最好的方法，主講專家建議早搏患者要選擇好適合自己的運動類型，進行適當強度、適量頻度鍛煉，就能保護好心臟。

朋友建議我多做戶外運動，別糾結於自己的心事之中。於是我加入了一個騎行群，每天騎賽車半個小時，周末騎兩個小時，後來周末騎3～5 小時，後來運動量又逐漸加大。

說來也奇怪，開始時由於要趕上隊友的騎行速度，集中精力緊蹬車子，忘記了胸部疼痛，可是只要不騎車就胸悶。

但是，我再也沒有用藥，而是加強鍛煉，慢慢地隨著和騎友交往的增多，心胸逐漸開闊了，心思和精力除了工作都用在騎行上了，胸痛也慢慢消失了。

其實，憂與思是人所難免，關鍵在於事後要自我寬慰和排遣，凡事不要多慮，活得簡單，少些憂思，多些運動是防治百病的良好方法。

作者：王秀平

文章內容來源：醫食參考

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