養生專家：為什麼看女先看腳？

腳是人體第二個心臟，為什麼看女要先看腳？你有沒有聽說過這句話？每次和女性朋友談及到濕氣，都會讓人想罵。為什麼呢？因為人體內長期「居住」這濕邪的話，久而久之，就會導致脾虛，是脾運化水濕變差。結果就是導致濕氣重。

對於一個女人來說，濕氣重是會影響到一些自身問題的，如長痘痘，頭髮出油，下肢水腫，還有就是白帶多。這些都是濕氣重所導致引發的疾病。所以在中醫里就有了看女先看腳的傳說了。

【那為什麼會這樣子呢！】

因為人的腿和屁股一樣，都是「藏」著的，在現生活中腳還是比屁股好命一點，還是有機會出來透透氣的。所以一般也是最後打理的，還得花比較多的心思和精力金錢呢。如果是一雙有腳氣的香港腳，那肯定是不得了了。

另外還有一個很重要的因素是腳能夠反映一個人身體各個部位的健康狀態，所以下面你可以跟著看看，自己判斷下哦。

一般在沒有剪掉的情況下，腳趾附近是有些毛髮的，如果沒有，很光滑，很可能是因為新陳代謝機能下降，導致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養份。

不是特別胖的人，按壓腳部時，恢復原狀很慢很慢的，那是因為水腫了。脾胃虛弱的時候運化水濕的能力下降，而腳處於人體的最下方，所以容易出現水腫現象。

所以，一雙美腳不僅需要精心護理，還得調養，那麼該如何調養呢？補氣血，祛濕邪，除腳氣。那麼平常有哪些食物可以補氣血的呢？

【祛濕美腳方案】

1、食療祛濕

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米是產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。而李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡，然後放入煲中加水煮爛熟開。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

2、遠離濕氣環境

頭髮洗了儘快吹乾，洗完澡後儘快擦乾身體，衣服未乾不要穿，被子潮濕不要蓋，下雨天減少外出。

3、運動祛濕

慢跑、快走、瑜伽等運動，微微出汗可幫助祛濕，升發陽氣。但是切記不可過量運動。

還有一個秘密就是一般生活狀態比較好，煩惱比較少的，身體健康的人，腳比較漂亮哦。最後想問大家的是，傳說中「希臘腳」的美女比較多，是真的嗎？你是哪種？

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