雄脫除了基因育發，還要注意什麼？
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首發|樂喜力絲
編輯|於小發
在所有的脫髮類型中，雄性激素性脫髮要佔有很大的比例。隨著日本的基因育發技術的引進，目前在我國已經有很多患有雄性激素性脫髮的人開始使用日本的基因育發技術，並獲得了顯著的止脫生髮效果。
也經常有人諮詢，如果患有雄性激素性脫髮，除了使用日本的基因育發技術之外，我們還應該注意什麼呢？
在這裡就給大家講一下，在使用日本的基因育發技術止脫生髮的同時，我們還要注意的問題：
首先我們要注意從營養的角度進行調節。
我們在日常的飲食中，一定要注意均衡搭配，肉類、水果、蔬菜搭配食用，如果偏食厲害，就容易內分泌失衡，從而導致脫髮的加重。
多喝水，可以幫助身體有效排泄激素的代謝產物，不要等到口渴時才喝水，而且盡量少喝咖啡和濃茶以及各類飲料。
其次我們應該注意放鬆精神。
當我們精神壓力過大的時候，就會導致大量的脫髮。所以說我們應當在平時保持一個輕鬆愉悅的心態。現在由於競爭的日趨激烈，想要完全的避免壓力，是不可能的，但是我們也應該注意隨時釋放壓力，比如進行一些運動，就是一個很好的釋放壓力的方法。
我們在平時節假日的時候也可以出去旅遊，放鬆心情，這樣不僅能夠延緩脫髮，並且對整個身心的健康都是很有利的。
第三我們要注意保持充分的睡眠。
如果長期睡眠不足的話，也是會加重脫髮的，而現在夜生活豐富，手機等各種電子產品相繼出現，導致人們經常是很晚才能睡覺，這對頭髮的健康生長是很不利的。
而從中醫的角度看，腎之華在於發，肝腎功能受損，就會使頭髮營養提供不足，從而出現脫髮的癥狀。因此要想頭髮健康，最好在晚上11點進入睡眠，此時是養肝腎的最佳時期。
第四要注意平時多做運動。
運動對於內分泌平衡有很重要的意義，運動過程中，肌體的新陳代謝增快，會刺激一些激素的產生，這對於器官功能其實也有「鍛煉」的效果。
雖然說日本的基因育發技術是一種能夠從根源上止脫生髮的技術，但是該技術也並不是萬能的，如果我們在使用日本的基因育發技術止脫生髮的同時，還在保持著那些不良的生活習慣，其止脫生髮的效果也不會有多麼顯著的。
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