「瑜伽理療」久坐一天,脖子僵硬,肩膀酸腰背痛?16個超簡單的瑜伽體式來拯救你!
瑜伽
10-02
瑜伽人 | 讓瑜伽成為生活的一部分
-Namaste-
我們平時上班上學久坐,
坐久了就會頸部僵硬和腰背酸痛,
很多人跟小編反應過這個問題了,
其實真挺重要的!
說出來真不是嚇唬你,長期如此甚至會縮短壽命!
所以為了妹子們的健康不被破壞~
為了世界的和平……!
我要代表瑜伽之神拯救你!!!
(原諒小編的腦迴路彎出南天門了哈哈哈哈)
好了不鬧了~說正事說正事~
今天為大家奉上一組很簡單的拉抻動作
最主要的是,坐著不動也能完成
16個動作做完,韌帶和肌肉瞬間舒服多了~
快點轉發出去讓更多的人看到吧!
以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信,希望給你的生活添加別樣的風采!


※「108拜日式」第三十七圈 不要打著正義的旗號,滿足私慾
※聽說這樣練瑜伽,可以瘦得快一點
※「108拜日式」第三十六圈 對他人滴水之恩,當以湧泉相報
※志玲最愛練的6個瑜伽戰士式,輕鬆擁有「小鳥腿」和「氣質背「!
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