瑜伽人 ｜ 讓瑜伽成為生活的一部分

-Namaste-

我們平時上班上學久坐，

坐久了就會頸部僵硬和腰背酸痛，

很多人跟小編反應過這個問題了，

其實真挺重要的！

說出來真不是嚇唬你，長期如此甚至會縮短壽命！

所以為了妹子們的健康不被破壞~

為了世界的和平……！

我要代表瑜伽之神拯救你！！！

（原諒小編的腦迴路彎出南天門了哈哈哈哈）

好了不鬧了~說正事說正事~

今天為大家奉上一組很簡單的拉抻動作

最主要的是，坐著不動也能完成

16個動作做完，韌帶和肌肉瞬間舒服多了~

快點轉發出去讓更多的人看到吧！

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，希望給你的生活添加別樣的風采！

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