健身房啞鈴比馬桶臟362倍，光腳洗澡會潰爛？！你呆的健身房還好嗎？

可怕！

天天泡在健身房

你可知道健身房有多少細菌？

跑步機上的細菌數量

大概是公共水龍頭的74倍

動感單車的細菌

是自助餐盤的39倍！

啞鈴的細菌

則是馬桶的362倍！

一名美國男子在健身房赤腳洗澡後

感染了淋浴室的一種噬肉菌

導致腳底潰爛

需要切除部分皮肉

NO.1 消毒器械

首先是要選擇一個乾淨的健身房

每天都要對器械進行消毒

有條件的話

最好自己自備一瓶消毒水

使用器械前後都進行擦拭

防止細菌傳播

NO.2 不要光腳洗澡

在健身房洗澡的時候

千萬記得要穿拖鞋

健身房人員眾多

難免有真菌、腳氣等傳播

要注意防範

NO.3  自備瑜伽墊

在進行瑜伽、拉伸等需要平躺的活動時

建議自備瑜伽墊

因為你並不知道上一個使用者是躺上去

還是光腳踩了上去

NO.4 衣服分袋裝

健身的換洗衣褲要分袋裝

將要換洗的衣服和乾淨的衣服放在一起

容易使細菌交叉感人

乾淨的衣服也便髒了

NO.5  準備幾條毛巾

毛巾的用途要分開

擦汗、洗手、洗澡的毛巾

不要交叉使用

洗完的毛巾要陽光暴晒

防止細菌滋生

NO.6  處理傷口完再去健身房

即使是一條細微的傷口

暴露在細菌環境下也容易感染

包紮好傷口

防止破傷風

你們的健身房

還好么？

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