女性話題：五個習慣加速衰老，第一個每個女人經常做！有你嗎？
現在對於女性普遍存在一個現象，看外表看不出一個女人的年齡！！！
很多95後化妝後看得很漂亮，但給人感覺也比較「老」，而一些80後反而保養得好，或者其他原因看著像20多歲的！女性衰老速度與很多習慣有關！
五個習慣加速女性衰老速度，第一個經常做！尤其是年輕人！
一、長期熬夜。
長期熬夜會出現黑眼圈，導致身體內分泌失調，臉上長痘痘，精神狀態大不如前。長期熬夜還會增加脂肪肝的幾率，即便不吸煙不喝酒也會，因為晚上11-1點是膽的排毒時間，凌晨1-3點是肝臟排毒時間，凌晨3-5點是肺臟排毒時間，會導致各個臟器「工作時間」顛倒，最後導致臟器功能異常。
二、長期喝酒。
看照片，很顯然知道，酒精對於女性來說有多麼可怕。長期喝酒不僅臉色不好，看著老，還會增加脂肪肝的概率，對於未婚女性，更要注意，小心以後做不成媽媽，酒精會使卵子質量下降，甚至異常，易出現畸形兒！
三、長期喝飲料。
飲料中有大量的食品添加劑，包括防腐劑（山梨酸鉀等），長期喝飲料會導致皮膚色素沉積，臉上出現色斑等。還會導致身體毒素排泄不掉，電解質平衡受影響，因為飲料中含有大量的「鈉」，使鈉與鉀失衡，致身體缺水！
四、要身材，不要營養的節食。
特別是20歲-30歲的女性，為了「S」型身材可以不正經吃飯，選擇節食減肥，節食可以瘦下來，但為攝入熱量的同時，營養也攝入不夠，最後會導致更胖，嚴重者可能導致厭食症。選擇健康方式控制體重，少吃高熱量食物，比如蛋糕、雪糕、辣火鍋等，多吃些水果、青菜，多運動運動。
五、吸煙
毋庸置疑，吸煙對女性衰老會加速很多倍，香煙中含有一氧化碳，會減少血液中攜氧量導致血管內自由基增加，使皮膚衰老更快！
眾所周知，「吸煙有害健康！」現如今，很多女性吸煙，不管是潮流，還是上癮了，吸煙對於女性來說危害很大、很多。
吸煙對女性身體健康的影響很大，主要有幾個方面！！！
第一，會導致皮膚粗糙、暗黃、衰老、皺褶、皮膚失去彈性；
左：吸煙，右：不吸煙
第二，會導致心浮氣躁、智力衰退，經常失眠，嚴重可致老年痴呆、抑鬱症；
第三，破壞身體內大量維生素C，導致營養不良並且產生有毒物質；
第四，可導致膀胱控制力變差，最後導致小便失禁；
第五，導致血管毒素增加，血管變窄變細，血流不暢，經常手腳冰涼，還會增加冠心病風險，甚至猝死；如果吸煙的婦女正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；
第六，對於孕婦，懷孕前吸煙會影響卵子的健康發育，甚至導致卵子的異常;懷孕後，孕婦體內的胎兒容易出現宮內發育畸形、生長緩慢;寶寶出生後，出現記憶力差或記憶障礙，而影響寶寶的正常發育和將來的學習。若每天吸煙15支，孕婦的流產機率比不吸煙婦女大2倍；
第七，對於懷孕，吸煙婦女易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%；吸煙女性宮外孕的危險比不吸煙者高40%;患不孕症的可能比不吸煙女性高2.7倍;
第八，對於女性疾病，吸煙女性比不吸煙女性患子宮頸癌的機會高50%;患早髮型風濕性關節炎的機會幾乎是不吸煙者的2倍；吸煙20年以上的女性患乳腺癌的危險增加30%;
女性，保護好自己，改掉一些壞習慣，還要養成好習慣。
1、喝水——有助於排毒、美容。
（1）清晨起床一杯水，即補充一宿代謝掉的水分，又有助於排便，促進排除毒素，起到美容作用。
（2）晚上睡前1小時左右喝水，稀釋血液，補充水分，預防心血管疾病。
（3）白天喝水，建議在1700毫升以上，多喝更有益。
特別是對於吸煙的女性，推薦每天沖泡蒲公英綠茶喝，具有美容養顏、去火消炎、抗氧化的作用。
綠茶具有抗氧化、抗衰老、抗炎、緩解疲勞的作用，還能緩解吸煙後出現口臭；與蒲公英、桂花茶搭配成蒲公英桂花茶，每日熱水沖泡，可去除口腔煙焦油味，也可緩解煙癮。蒲公英有清火利尿，消炎殺菌的效果，能減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。此外，蒲公英對吸煙者來說還有清肺化痰的效果。桂花茶可舒緩喉嚨 ，改善多痰、咳嗽癥狀 ，治十二指腸潰瘍 、胃寒胃疼、口臭、視覺不明 。
推薦一款利於瘦身、還能美白皮膚的茶——蒲公英荷錢茶。
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g
蒲公英是清熱解毒、排毒利尿的，很適合用來減重，而荷葉正是很多減肥茶中的主料，可生髮元氣，裨助脾胃。兩者的搭配利尿消腫、排油通便，效果翻倍，同時加入玫瑰的滋陰養顏作用，簡直是減重的完美方！
2、運動——有助於增強免疫力。
很多女性工作之後，運動量減少，同樣的「姿勢」更多——低頭族，不管坐公交、還是吃飯，更甚者是走路也不耽誤玩手機。
工作之餘，壓力大，身體疲憊，運動一次，大汗淋漓，既能增強血液循環，還能排毒，運動之後全身細胞活躍，能去除疲勞感。
此外，工作之餘培養自己一項或幾項愛好，增加自己個人修養。比如看書、做飯等等。總之女性，讓自己變得更有內在，而吸引更好的人！
