腎虛是夫妻不和諧的隱患，6個妙招讓男人防患於未然

不堅挺是男人常患的一種病症，不僅影響男人的自信，還影響婚姻家庭!想要不得不堅挺，就要在日常生活中學會預防，你知道如何預防不堅挺嗎?下面為您介紹預防不堅挺的6個妙招，讓男人「雄起」，大家不妨學習一下。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

預防不堅挺的6個妙招

1、好好休息

過於勞累會影響男性的男子功能，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防不堅挺。

2、裸睡

男性和衣而眠，尤其是穿一些緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於男子功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精蟲生成和發育障礙，降低男性的男子功能;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致硬起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使男性體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾溫度下降，精蟲變得更活潑，慾望望自然就增強。

3、每天步行3000米

古人有云：飯後一百步，能活九十九。可見每天步行一段時間，對身體的健康有很大幫助。現今醫學發現，經常運動的男性對於預防不堅挺，確實有很大幫助。經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而導致的不堅挺。

4、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

5、吃核桃

男人預防不堅挺可以吃一些核桃，核桃可以幫助男人更好預防不堅挺發生。核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果實的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，對於男性朋友。補腎防遺精，不堅挺有幫助。因此鳳凰中醫專家建議，男性朋友可以適量的食用，從而防治不堅挺。

6、防止高血壓、高膽固醇

高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致硬起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。

飲食健康腎才好

家常炒繭蛹

繭蛹浸泡後沖洗乾淨。冷水下鍋燒開後撈起瀝干水分。鍋燒熱後，什麼都不放，將繭蛹放鍋里小火干煸，煸至繭蛹表面乾爽無水分後，再稍煸一會兒盛出備用。炒鍋注油燒熱，放姜蒜末爆香，下煸過的繭蛹翻炒，加胡椒粉、醬油、精鹽調味，最後放入蔥花出鍋即可。

炒蘑菇

先爆鍋，然後加入蘑菇，胡蘿蔔炒2分鐘，加辣椒，洋蔥，炒1分鐘，加鹽，水澱粉勾芡，好。

炒河蚌

把河蚌用刀撬開口，取出肉，去掉臟物.河蚌肉切絲，用滾水焯.切蔥蒜青椒.鍋燒熱，加豬油，大火炒，最後加青椒

西芹炒裡脊

裡脊切絲，姜切末，加生抽一勺、澱粉適量，腌制肉絲15分鐘。熱鍋下油,五成熟時加入蒜片，香味出來後可以把蒜片撈出，倒入肉絲滑散。五成熟時再倒入西芹片，翻炒均勻，可蓋上鍋蓋燜30秒，放鹽和少量糖後出鍋。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！