女人此處越大，就說明身體越不健康，濕氣越重！

濕氣已經越來越多人提起了，因為體內有濕氣，濕氣重的人實在太多了。尤其是對於女性來說，身體生了濕氣會帶來許多麻煩，而且還影響了容貌。表現最明顯的就是眼袋大，眼袋大讓人看起來特別沒精神，人感覺就像老了10多歲。

除了會出現眼袋大之外，還會有以下這些毛病:

1、毛孔粗糙，皮膚冒油易生粉刺。

2、黑眼圈重，掉發

3、小腿肚子酸痛，全身乏力

4、大便黏膩，手腳冰涼

5、大肚腩，口乾口臭、舌頭肥大鋸齒形狀

出現這些問題是，你就要助於除濕了。尤其是要注意自己生活飲食起居，下面這些不良的習慣，都會容易加重濕氣的產生。

熬夜晚睡

熬夜不僅第二天會讓人特別沒精神，還會傷害肝臟，影響體內排毒工作，引起陰虛，脾虛。所以建議最好晚上11點就開始入睡，讓身體進入休息的狀態。

愛吃寒涼食物

冷飲，冰淇淋，冰鎮水果都是「助濕」的食物，這些食物不但會加重濕氣，還會造成胃寒體寒，女人一旦身體受寒了，就會容易造成月經的不正常，手腳冰涼等。

缺乏運動

很多白領幾乎一整天都是坐在辦公室里，極少運動或者是因為覺得運動會出汗，一身汗臭味很是不喜歡。其實運動對我們身體會帶來許多好處，比如促進血液循環，提高代謝，增強免疫力等。所以建議女性朋友們平時要多多運動哦。

穿得少

雖然現在已經秋天了，但很多美女依然喜愛穿露肩裝，露臍裝等。這很容易引起關節疼痛，肚子受涼。所以愛美的你，這時候應該注意衣物的添加了。秋天天氣變化多端，可別讓自己給感冒了。

怎麼祛濕濕氣，是簡單也是難的事情。簡單在養好良好的習慣，平時多注意，而難在就是堅持。所以，要保持自己的身體健康，就要注重平時的養生和習慣，持之以恆才能徹底趕走濕氣。

除濕我們也可以通過食療的方法，而食療就得說到薏米了，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥：準備紅豆30g 薏米20g 芡實10g 糖適量

做法：薏米洗凈炒熟，紅豆芡實洗凈備用，將所有材料倒入鍋中，加適量的清水煲至熟爛，放入糖即可食用。

薏米山藥排骨湯：山藥30g 薏米40g 排骨100g

做法：準備好所有材料後，倒入砂鍋中加水，熬至成湯放鹽調味即可。

總結：你有濕氣重的問題嗎？你知道如何祛濕嗎？

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