濕氣重的人，這幾種水果堅決不能吃了！吃得越多濕氣越重！

「濕氣在，百病生」，濕氣過重，就影響到我們身體的正常代謝功能，不能把體內的廢物排出，一直不斷積累在身體里，就會出現各種毛病。每個人體內都會有不同程度的濕氣所存在。濕氣可以說是我們健康就最大敵人，而濕氣重的人對飲食方面就要特別注意，現在是各種瓜果上市的季節，而有些水果是「助濕」的，吃得越多濕氣越重，下面這些「助濕」水果，再喜歡吃你也得忍忍啦。

濕氣重的表現：

濕氣重這些水果堅決不要吃

芒果

芒果味道香甜，是很多人都喜愛的水果。但芒果是屬於濕熱的水果，濕氣重的人是不宜吃的。芒果吃多了會容易消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。

香蕉

雖然香蕉有潤腸通便的作用，但它屬於寒性水果，不宜多吃，脾虛濕寒重的人更要少吃或不吃為宜。

瓜類（西瓜、香瓜、黃瓜）

瓜類都是容易生濕的水果，而且大多是涼性的，容易造成濕氣的累積，因此不宜多吃。

榴槤、菠蘿蜜

榴槤，菠蘿蜜都是屬於容易上火的水果，也是屬於濕熱的水果。燥熱，濕熱體質的人吃多了會容易上火，引起不適。

濕氣重的人也並不是什麼水果都不能吃，像柚子橘子這類溫性的水果是建議吃的。濕氣重最主要的還是祛濕排濕，那我們有什麼辦法幫助除濕氣呢？

食療幫助你趕走濕氣，生活中可以多吃點祛濕的食物，而薏米可是大家經常說的「祛濕神器」了，薏米又名薏苡仁、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

但目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【山藥薏米粥】

材料：懷山藥、薏米各50克，蓮子肉30克，大棗10枚，白糖少許。

製法：薏米提前3個小時泡好，將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後一起倒入鍋里煮成粥，加白糖調勻即成。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米25g 紅豆30g 枸杞一把 糖適量

做法：薏米洗凈後瀝干炒熟，紅豆枸杞洗凈，將材料倒入鍋中煮熟即可食用。

總結：你喜歡吃水果嗎？你知道濕氣重的人不能吃哪些水果嗎？

- - - - - - - - - - - - - -

喜歡本文的朋友，別忘了關注我哦！感謝你的支持

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！