臉上有這幾個特徵的人，說明你身體特別健康長壽！看看你有嗎

1、眉毛長垂

通過眉毛可以看出一個人的身體狀況，《黃帝內經》有云：「美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。」因此可知，眉毛長粗、濃密、潤澤，反映了足太陽經血氣旺盛。眉毛稀短、細淡、脫落的話，說明是血氣不足的象徵。。如果人到中年的時候，眉梢處有幾根特別長的眉毛，且越來越長，這就是我們常說的「長壽眉」。

2、臉頰方大

兩部的兩頰外側和耳門，與我們的腎臟部位相對應，如果臉頰紅潤方法的說，表明腎氣足，旺，是長壽的象徵。

3、人中深長

人中與分泌系統，生殖系統相關聯，人中深長體內分泌的液體才會通暢，自然就健康長壽。《神相全編》中論「人中深而長者，長壽」。

4、耳朵肥大

老百姓常說「耳朵大有福」，看一個人的時候，會觀察下他的耳朵，如果耳朵大且耳垂厚的人，我們就會說這個人一定是有福氣的人。耳朵反映了我們腎臟的健康，中醫認為，腎開竅於耳，耳朵緊實大的人，則表明腎臟結實，腎氣旺盛。

5、鼻樑高挺

鼻樑高挺，也是長壽的一個象徵。《黃帝內經》中記載「壽者，使道遂以長」。使道就是指我們的鼻子，這的意思是說，長壽的人，他們的鼻子一般比普通人要高。遂，隧道就是說長壽的人鼻腔要比一般的人要長且深。

6、眼睛有神

我們常說眼睛是心靈的窗戶，透過眼睛就可觀察一個人的精神狀態。隨著年齡增長，我們的眼睛會越來越感覺「渾濁」，不像小時候一樣水汪汪的，人體如果你的眼睛依然有神，明亮的話這也是一個長壽的標誌。

以上這些「長壽臉」的標誌只是說有長壽的特徵特點，我們說「相不獨斷」想要健康長壽，更重要的還是要看後天的因素，關鍵是踐行良好的生活方式。那日常生活，我們該怎樣才能讓自己更健康呢？

適量運動

根據自身的情況，適當進行鍛煉對我們發身心健康都有很大的好處，鍛煉可強身健體，提高人體免疫力，促進循環能力。但要注意運動的時候要注意補充水分和保護好膝蓋關節。

飲食健康合理

日常飲食盡量清淡，不可暴飲暴食或缺食。多吃點瓜果蔬菜的同時，也要注重蛋白質的補充。像油膩和寒涼的食物也不要多吃。很多朋友都會有濕氣重的問題，如果飲食不注意的話，就更容易生濕。濕氣重的朋友可多用點薏米熬粥煲湯喝，能幫助祛除濕氣。

薏米性涼，味甘。具有健脾除濕，利水，除痹，清熱等作用，滋補溫和易消化吸收，大部分人都適合食用。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥紅豆35g 薏米20g 紅棗一把 糖適量

做法：薏米洗凈後先瀝干炒熟，紅豆紅棗洗凈。把材料倒入鍋中，加適量的清水開大火煮沸，轉小火煲至薏米熟爛，放糖拌勻煮10分鐘後即可出鍋。

蓮藕薏米排骨湯

蓮藕50g 薏米20g 排骨150g

做法：蓮藕去皮洗凈，薏米炒熟，排骨切塊。將材料倒入砂鍋中，按平時煲湯步驟操作即可。

晚上泡腳

腳是陰血的大本營，晚上泡腳能改善血虛，手腳冰涼等毛病，促進腳步的血液循環。但泡腳的時候要注意，溫度不宜過高，時間不能過長，泡至身體微微出汗即可。

總結:你有上述這些「長壽」的特徵嗎？

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