這裡有一份牙齒的上訴書，好好看看吧！

牙齒的訴狀

主人啊，主人

這些年我跟隨你四處奔波

嘗盡了人間百味

但主人你卻完全不在乎我的感受

所謂唇亡齒寒、唇齒相依

如果我能說話

我定給你寄上一紙訴狀

訴你八宗罪

1、主人，我怕冷

多年來，不管春秋冬夏，你都用冷水幫我洗澡。當然，我很感激你在乎我的衛生，每天幫我刷得漂漂亮亮，但我更想說，主人我怕冷，我不要每天洗冷水澡。

正確操作：牙齒最適應的溫度在35-37℃，刷牙時應盡量使用與人體體溫接近的水溫，尤其是冬季。

2、主人，請不要對我敷衍了事

你做任何事都超有「效率」，包括給我洗澡，從來不會超過1分鐘，而且刷完的牙刷總是草草地沖一下，然後頭朝下地扔回了漱口杯。有好幾次洗澡時我都能感覺到上次的「浴液」還黏黏地沾在刷毛上，感覺就像穿了一條沒晾乾的內褲一樣難受。

正確操作：每次刷牙應在3分鐘左右，用後的牙刷應該用清水多衝洗幾次，甩干後頭向上放在通風乾燥的地方，否則會導致牙刷上繁殖大量細菌，對口腔及身體產生危害。

3、主人，請勿把我的私人用品放在廁所

主人，雖然我沒有潔癖，但我也會噁心。牙刷是每天與我親密接觸的用品，卻被你24小時放在廁所這個經常跑出異味的地方。你可能不會在意，但對我而言，就像是把吃飯的碗放在廁所一樣讓人不舒服。

正確操作：如果盥洗室與衛生間是合二為一的，請把牙刷放在廚房裡。因為衛生間會產生更多的細菌，這些有害菌容易附著在牙刷的刷毛上。

4、主人，請把你的大方分一點給我

主人，你總是不停的換包包、換手機、換各種價格不菲的物品，但能不能也把這份大方分給我一點，也為我換一把牙刷，它身上的某些細菌已經嚴重破壞了我的健康。

正確操作：牙刷建議1-3個月更換一次。如患上感冒等傳染病後，需及時用消毒液浸泡，否則會造成細菌的重複感染。其次，如果牙刷的刷毛出現倒毛，請停止使用。

5、主人，請將我溫柔以待

你總是採用從東到西的拉鋸式（橫刷法）刷牙方法，雖然我的質地很堅固，但是「粗暴」的刷牙方式會損傷到我根部的牙齦，且這種刷牙方式根本無法清潔我身體的側面，因此我總是被無數的細菌包圍著、窺伺著。

正確操作：拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘渣，還會損傷牙齒表面的琺琅質（牙釉質）和牙齦，造成牙齦萎縮。正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉。刷牙時應順著牙縫刷，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上。

6、主人，我討厭煙霧繚繞

除了牙刷，香煙應該是與我親密接觸最多的物品了，它們會令我容顏早衰，而我更害怕的是過早的與你分別。

正確操作：吸煙不僅會將牙齒熏黑，使口腔內產生難聞氣味，而且還可導致牙周炎症和粘膜白斑，嚴重的粘膜白斑可導致口腔癌的發生。據調查，口腔癌患者中90%以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的3倍，並且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。

7、主人，請給我多一點耐心

主人，儘管你每天都為我洗澡兩次，但晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個澡。近日來，我總感覺有些頭暈目眩，要暈倒，而且今早還出血了。

正確操作：漱口只能驅除牙齒表面的食物殘渣，而更深處的牙菌斑是無法通過漱口去掉的，必須依靠刷牙。且晚間刷牙應更認真，最好在刷牙後使用牙線，將牙縫中的食物殘渣清潔掉。除了日常清潔外，每年還應洗牙1～2次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結石，減少患牙周疾病的機會。

8、主人，請了解並更好的愛護我

主人，真希望你能知道我的內心感受，抽出時間呵護我，更多地了解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。

正確操作：口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬於慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們忽視。因此，需定期進行口腔檢查，早發現、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬處境。即使在口腔沒有任何異樣的情況下，也需要定期進行檢查，一般建議半年或一年1次。

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