長期晚睡的人,警惕身體8大毛病
快節奏的現代生活中熬夜成為了我們的一種習慣,一種危害身心健康的不良習慣。熬夜的危害意識人人都知道,但卻沒有人真正的透徹了解過。經常熬夜對身體的傷害是一種循序漸進的過程,主要表現在以下幾個方面:
01
易疲勞,免疫力低
經常熬夜會疲勞、
精神不振、免疫力下降,
容易出現感冒、胃腸感染、
過敏等自律神經失調癥狀。
02
經常頭痛
長期熬夜
會經常出現頭痛腦脹、
注意力不集中,
甚至長期頭痛的現象,
另外對記憶力也有無形的損傷。
03
容易出現黑眼圈
夜晚該休息而沒有休息,
就會影響眼睛周圍的血液循環,
從而引起黑眼圈、
眼袋或白眼球布滿血絲。
04
皮膚問題
晚上11時到凌晨3時
是人體的經脈運行到膽、肝的時段,
如果肝膽得不得充分的休息,
在顴骨和眼下
都會出現細小的黑色斑點,
皮膚粗糙、臉色偏黃、
長青春痘等問題。
05
影響生育
女性長期熬夜
會影響女性荷爾蒙分泌
及卵子的品質,
荷爾蒙的分泌異常
將導致一系列內分泌功能的失調
從而影響月經周期。
月經周期異常
將直接導致排卵異常,
另外還會導致一些婦科疾病
如子宮肌瘤、子宮內膜病變、
乳腺病變等。
06
影響肝功能
經常熬夜的人肝功能異常
比例較一般人高。
07
增加慢性病發生概率
經常熬夜會使腎上腺素
等激素分泌量增高,
新陳代謝的壓力增加,
進而產生慢性疾病,
如高血壓,糖尿病等。
08
危害視力
長期熬夜的話,會嚴重
影響視力,
容易突然視力急劇下降,
眼前一片模糊,
視野中心彷彿飄著一團黑霧,
看到的東西不是變大就是縮小,
且顏色也發生改變。
看了以上文章對睡眠的危害都已經有所了解了吧,溫馨提示:為了自身健康一定要保證睡眠質量,失眠患者一定要及時就醫。
醫院簡介
瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心,患者至上,質量第一」的宗旨,陸續推出新舉措,不斷擴大服務功能,在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累,受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院,被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。
就醫指南
地址:遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站)
乘車路線
1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。
2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)
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