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眼藥水滴眼球上、流鼻血時仰頭,打噴嚏時彎腰,小動作竟有大風險!

秋天來了,鼻子總是痒痒的,一個「哈秋」你就神清氣爽?回想一下,你在痛快打噴嚏的時候,有沒有彎一下腰?

彎腰又怎樣?

彎腰這個動作具有風險性,很多我們習以為常的小動作都是錯誤的,而且藏著大大的風險……

圖片來源於網路

打噴嚏時彎腰

網上流傳這樣一個說法,打噴嚏的瞬間空氣流速,約為41.7米/秒,相當於15級颱風中心的風力。人在打噴嚏時睜不開眼睛,如果真能睜開,恐怕眼球就要脫落了。

專家稱,有沒有這麼大的威力還不確定的,但力量很大是確定的。打噴嚏的時候,氣流是從肺到口腔再到鼻腔,沿途頸部、面部、額部的肌肉突然劇烈收縮,力量一道加上一道,而且都在瞬間完成,所以在達到頂峰的時候速度快、力量大。

而很多人在打噴嚏時,會習慣性地彎腰低頭,這很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

正確方法:半蹲位

打噴嚏時最好採取坐姿,這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。

如果站著打噴嚏,最好把一隻手放在腰部支撐身體,或有意識地收縮頸部和腰部肌肉,以對抗衝擊力,保護脊椎。

流鼻血仰頭

流鼻血時候仰頭唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上,但這一方法不能止鼻血,反而會讓鼻血流進咽喉里,甚至可能引起嘔吐和窒息。

正確方法:用手捏住鼻翼

流鼻血時,頭部應保持正常直立或稍向前傾,用食指和拇指捏緊鼻翼,然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。

捏住兩側鼻孔擤鼻涕

有人擤鼻涕時用兩手指捏住兩側鼻翼,然後希望能用力將鼻涕擤出,然而,這種方法不但不能完全擤出鼻涕,而且很危險。如果兩側鼻孔都捏住用力擤,壓力迫使含有大量病毒和細菌的鼻涕向鼻後孔擠出,經過咽鼓管逆行到達中耳鼓室而引發中耳炎。

正確方法:輕壓一側鼻孔

以大拇指輕壓一側的鼻孔,輕輕地擤出另外一側開放鼻腔內的鼻涕。

腳趾甲剪弧形

趾甲在生長過程中不僅是向前延伸,還會向內彎,這時候如果將指甲剪成弧狀或剪得過短,趾甲就會內潛而嵌入甲溝當中,誘發反覆感染,並引起趾甲甲溝持續性疼痛,造成「嵌甲症」。

正確方法:手指甲圓,腳趾甲平

手指甲要順著指甲的弧度修剪,腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭

圖片來源於網路

眼藥水滴眼球上

現在很多長時間坐在電腦前的人都會有眼藥水這個必備品,絕大多數人都會在滴眼藥水時,對著黑眼球(角膜),但這是不對的。因為角膜較敏感,一滴到黑眼球常會引起反應性閉眼,將眼藥水擠出,起不到作用。

正確方法:滴入下眼瞼

仰頭,眼球向頭頂方向看,一手拿眼藥水,另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮),將眼藥水滴入下眼瞼,也可以點到下方的白眼球上,一定不要點到黑眼球上。然後用棉球揩去溢出的眼藥水,輕輕閉眼半分鐘至一分鐘。

洗頭時指甲撓頭皮

很多人洗頭時有點粗暴,會直接用手指甲去抓撓頭皮,並認為這能洗得更乾淨些,但其實這會刺激皮脂腺和毛囊,造成直接損傷,甚至導致脫髮。

正確方法:指腹按揉頭皮

洗髮時,先把洗髮水在手心揉出泡沫,在塗在頭髮上,然後一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮,而不是手指甲抓洗頭髮。

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