三高遇到「死對頭」！豬身上有一寶，這樣做來吃，既降糖又降壓

在我們日常生活中，往往有一些人會同時患上高血壓以及糖尿病，因此被稱之為高血壓糖尿病患者。對於糖尿病的患者來說，患上糖尿病已經是一件很煩惱的事情，又患上高血壓，這樣不只成了藥罐子，而且每天吃什麼飯都會發愁，這裡小編就給高血壓糖尿病患者分享一些，既能降壓又能降糖的美食，大家不妨平時試一試！

豬胰也是一味中藥，就是豬身上的胰臟，其味甘、性平、無毒，歸入脾、肺經。具有健脾胃，助消化，養肺潤燥，澤顏面色的功效。主治脾胃虛弱，消化不良，消渴(糖尿病)，肺虛咳嗽，咯血，乳汁不通，皮膚龜裂。

適宜肺虛咳嗽、脾胃虛弱、消化不良、乳汁不通、小兒疳積、手足皸裂、咯血者食用。尤其適合糖尿病患者食用，能降低血糖。

黃芪胰苡粥

[原料] 北黃芪30克，豬胰1條，薏苡仁(薏米)50克，淮山藥60克

[製法] 將豬胰洗凈切塊，與黃芪一塊放入鋼鍋內，加水500毫升，煮沸後，再文火煮15分鐘，撈出取汁。將淮山藥洗凈加工切成塊備用。薏米、豬胰、黃芪汁和山藥同時入鍋，加入適量水，煮至熟軟即可食用。

[功效] 益氣健脾，祛濕，補胰降糖。尤其適用於糖尿病脾虛濕盛者。

[按語]黃芪性微溫，味甘，歸肺、脾經。有補氣固表，止汗，托毒，生肌，利尿退腫之功效。經現代研究證實，具有提高機體免疫功能和保護肝腎等功能。

豬胰性平，味甘，有益肺、補脾、潤燥之效。用豬胰是以臟補臟之法，豬胰直接作用於人體，調節人體的胰腺功能，產生「同氣相求」補虛和引經的效果，達到扶正祛邪和治療糖尿病的作用。

那麼除了這個食療方外，下面小編再和大家分享一些降三高的小食材，平時可以常吃哦

燕麥片含有豐富的膳食纖維、礦物質以及其他營養元素，具有很好的食用價值，並且它含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維。生活中常食燕麥片，能有效地降低人體中的膽固醇，對預防心血管疾病有很大幫助。

黑蒜是普通的大蒜髮酵而成的，食後無蒜臭，它含有較高的微量元素，有抗氧化、抗酸化的功效，對血糖高有糖尿病的人有很好的調節作用，非常適合三高人群吃。黑蒜吃起來沒有蒜味，它具有極高的營養價值，常被人稱為「血管清道夫」，因為它能預防血管壁內沉積，使血管恢復彈性。

蓮子干營養十分豐富，蛋白質含量高達16.6%，是老少皆宜的食品，有短暫降壓之效，是可以起到很好的輔助功效。蓮子還可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，吃起來的味道也是非常不錯，有很多做法。

我們都知道山楂干有很好的開胃功效，殊不知它有很好的將血壓血糖的功效，被稱為「長壽食品」，適合中老年人的食用。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴張血管，軟化血管，減少自由基，增強身體免疫力，從而降低血壓、血脂。

苦蕎被譽為「五穀之王」,長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，並且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。黑苦蕎茶中含有多種的營養物質，含有豐富的生物類黃酮，葉綠素以及多種的微量元素，長期飲用對身體是有很多的好處。

野生綠蘿花能夠有效地預防腦卒死和急性冠心病引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每天早晚泡開水4-6朵綠蘿花，靜至8分鐘即可，泡3到4次就換掉，有擴張血管的作用。

將新鮮的玉米須泡水服用之後能夠有效的降低血糖，適合糖尿病患者服用，同時高血壓患者服用之後還具有降血壓的作用。平時生活中，我們可以多喝一些玉米須茶，因為這種茶飲不僅製作方面價錢低，還具有防治高血壓、高血脂以及高血糖等疾病的出現。

羅布麻是一種世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠鹽鹼地、河岸、山溝、山坡的沙質地，盛產於新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前，當地人就有用羅布麻葉、花做茶的習慣，據史志記載，常飲羅布麻葉、花的地區多百歲老人。

羅布麻嫩葉茶的降壓原理經實驗研究認為，其含有的有效成分引起機體內某些組織釋放組織胺，使主血管及周圍血管得以擴張，血壓下降，血液黏滯性也隨之降低。北庭專供野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的剋星，因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用，是全國有名的長壽區。在他們中間流傳的一句話說得好，「高血壓不可怕，一年三斤羅布麻「

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