《天天向上》開播九年，錢楓暴飲暴食胖成這樣！汪涵：活該你胖！

不知不覺中，《天天向上》已經開播9年

2008年開播，明年就迎來10周年了

自從改檔之後，貓姐就再沒有看過《天天向上》

但還是會偶爾關注一下天天兄弟團的動態

看到汪涵「依然健在」，除了眼鏡框經常變以外，別的都沒變

臉龐依然那麼慈祥和藹 親切可人

可是，當貓姐把目光轉向汪涵身邊的錢楓時

第一反應是，嗯，不錯！天天兄弟團還有一個人自始至終都陪在涵哥身邊

第二反應是：

2媽呀！這是錢楓？！

2錢楓什麼時候胖成醬紫了？！

2歲月這把殺豬刀，到底餵了錢楓多少飼料？！

2當年那一個臉龐稜角分明、清秀可人的錢楓哪裡去了？！

果然是沒有對比就沒有傷害

貓姐至今還記得，幾年前剛開始看《天天向上》時，錢楓的那一個青澀 清瘦樣子

就算是在放棄追《天天向上》的2012年

錢楓臉上的肌膚也還緊緻，沒有多餘的肉肉，下巴和脖子的分界線清楚明了

沒想到在最近這幾期節目中看到的錢楓，居然胖--胖---胖----胖成醬紫

就連汪涵也忍不住在節目上，吐槽錢楓「管不住嘴，也邁不開腿，所以現在越來越胖了」

潛台詞是：你胖，你活該！

其實愛吃不是錯，但愛吃，還不知克制，不知運動，那你胖真的是「活該」了

「三分練，七分吃」的做法，雖然不適合所有人

但絕大多數人要控制體重，不讓身體長胖，真的都要從飲食和運動兩方面入手，雙管齊下，才能瘦身，最起碼是不變胖~

一方面，一日三餐要按時吃，不能大魚大肉地吃太多，也不能一頓一片青菜地吃太少，要適量！

另一方面，每周適量的運動是免不了的~

因為控制住適量，不過度飲食，只能不使你發胖

但是要減掉你身上現在的脂肪，只能通過運動，不運動救不了你的體重，吃和動，缺一不可！

拉伸放鬆：

動作次數：左右各25下！

動作次數：左右各25下！

動作次數：左右各25下！

正式訓練：

動作次數：25-30下！

動作次數：左右各25下！

動作次數：左右各25下！

動作次數：25-30下！

動作次數：左右各25下！

以上一組動作，包含了拉伸和正式訓練兩個部分，正式訓練前後都要做好拉伸！

每周做3天，每天2次，每次8個動作，做2-3組，堅持做，一定能夠瘦瘦瘦的！！

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