「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

「搓足」能養生，是因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的「第二心臟」。腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕鬆舒暢，並有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那裡滯留，故經常活動腳掌，使血液循環加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。

「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

「搓足」養生時，還應多活動腳趾。人腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。人體最重要的12條經脈中，有6條是起或止於腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食慾，對肝、脾腫大具有輔助療效；第4趾屬膽經，按摩可防治便秘、肋骨痛；小趾屬膀胱經，能治遺尿症；第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。

常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，並能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見效。

足療的好處

一、促進循環

血液是在血液循環系統中流動的，將營養輸送給人體各個部位，並將廢物排出體外。所以促進人體血液循環對機體的健康是很重要的。所以健康的人都有一雙健康的雙腳腳。

每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。

二、調節神經

神經系統主要是人體的調節機構，其遍布人體中的各個部位，在調節機體活動方面發揮著很重要作用。只要是重要而複雜的生理功能都要通過神經來完成，而完成這種活動主要是神經元在起作用。

「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。

足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

三、疏經活血

臟腑和肢體是通過經脈聯繫的。人體的五臟六腑、筋骨皮肉等組織和器官都是依靠經脈聯絡溝通的，經脈使的機體協調統一。

經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。

「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)。

通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

四、強身健體、延年益壽

古書《瑣碎錄》中稱：「足是人之底，一夜一次洗」。文壇巨匠蘇東坡、陸遊等留有「主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓」，「洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯」的詩句。貴為「天子」的乾隆皇帝，也信奉「晨起三百步，晚間一盆湯」的養生之道。

祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

「搓足」能養生 常按摩腳掌和腳趾治貧血

如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。我國民間歌謠云：「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼」，這是頗有道理的。

⊙版權聲明：內容來源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 醫療健康生活常識 的精彩文章: