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憋尿真的會讓膀胱爆炸嗎?8個憋尿危害

憋尿真的會讓膀胱爆炸嗎?8個憋尿危害

憋尿這件事情,相信大家都做過。當你在溫暖的床上、在嚴肅的考場上、在長途大巴上、在重要的會議上、在找不到廁所的大街上......尿意來臨,怎麼辦呢?

你只能使出渾身招數:憋著,那種呼之欲出,難受至極的感覺!

什麼程度算憋尿呢?

當膀胱積累接近200cc尿液時,開始有尿意感;當尿液接近400cc時,就有了很強「上廁所的衝動」,恩,憋尿開始了。

繼續憋,尿液達到500-600cc,控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時,你覺得還可以繼續憋,直到膀胱里的尿液達到「警戒值」:最多800cc,這時的你就要「傾瀉而出」了。

憋尿有風險,8種疾病會找上你

如果你經常憋尿,那你就要注意了,各種各樣的疾病就要找上你了。

1.尿路感染

長期憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又與陰道鄰近,更易受污染。

2.膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時,細菌就會乘虛而入,造成急性膀胱炎。

3.膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。

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4.腎盂腎炎

膀胱內貯尿過多而壓力升高,可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細菌的話,便容易引發腎盂腎炎。

5.前列腺炎

憋尿是前列腺炎的誘因之一,前列腺疾病發作時,患者會出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛,會陰、睾丸疼痛等癥狀。

6.「心」病

憋尿使全身神經高度緊張,可引起自主神經紊亂,出現胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說,無異於火上澆油。

7.排尿性暈厥

突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。

8.引發痛經腰痛

女性經常憋尿會使子宮後傾難以複位,妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經癥狀。受壓迫的子宮體如果「擠壓」到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛。

憋尿真的會讓膀胱爆炸嗎?8個憋尿危害

不得不憋時 這樣做

憋尿危害這麼大,小夥伴們可要注意及時排空哦!但是,如果真的不得不憋尿時,建議你這樣做:

? 集中精力,不要想任何關於小便或者可能讓你更加急迫的事。

?用盡縮緊臀部幾秒鐘,重複這個動作五次

?用力抓你的小腿,然後輕輕揉捏小腿肚子

? 交叉雙腿,身體微前傾。(對女性更有效

當然這隻能

緩解你憋尿痛苦的燃眉之急

還是要養成良好習慣,避免憋尿喔~

養成5個習慣,讓你避免憋尿

①外出前、睡覺前排尿

② 工作或學習的休息間隙去排尿

③不貪念被窩,有尿意一定要趕緊去解決

④喜歡打麻將或玩遊戲等的人兒,不要憋,尿完再繼續耍

⑤特殊人群更要注意

● 孕婦

憋尿時間太長,一旦出現感染,如果沒能及時處理,炎症甚至還會影響順利生產,可能出現流產、早產等。

● 前列腺炎患者

有前列腺的人群,因為增大的前列腺組織會壓迫尿道,所以一有尿意就應該排尿。

● 高血壓患者

憋尿會使交感神經興奮,導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同時,長時間憋尿後突然用力排尿,又會使迷走神經變得過度興奮,血管擴張。所以,有高血壓的朋友也盡量少憋尿~

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