看了這麼多瘦身的運動，還是沒有準備開始實行的一天嗎！沒事，女人嘛，本來就經常用腦運動的。今天來介紹一道祛濕茶，把它拿來代替宵夜或零食，也是有達到瘦大腿瘦全身的功效喔！

這道祛濕茶和紅豆薏米水的做法不一樣，這款茶的方法類似於煎藥，分三次煎煮20分鐘左右，趁熱喝水。提醒一下想瘦身的人士，減肥只是這茶的功效之一，而且只適合痰濕體質、濕性體質的肥胖。

【茯苓薏米薑茶】

材料：茯苓15-20g、薏米20g、生薑3片

做法：

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。

2、加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，這時水差不多只有一碗了。關火，趁熱喝。

3、第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。

4、還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

經過一段時間的調理，體內濕氣好多了，之前因濕氣重常出的疹子也好了，2周體重降了8斤，皮膚也好了不少，果然中醫配方調理才是效果最好的。

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