肝臟「求救」時要記得吃這些肝病的死對頭，天天給肝洗健康澡

中醫講「怒傷肝」生氣會導致肝鬱，尤其是生悶氣。脾氣不好、容易生氣發怒的人，對肝功能失調，嚴重會導致器質性病變。肝臟受損會導致凝血因子出現障礙，會導致牙齦出血、鼻出血、皮膚出血等癥狀；另外肝臟的解毒功能下降也容易引起傷口感染細菌，引起化膿感染。

其實，養肝護肝我們只需要知道什麼是最傷肝的，然後讓自己盡量避免，就能起到事半功倍的效果。記住，肝臟最怕「它」

1，肝臟怕「累」，調整作息很重要

2，肝怕「酒」，能不喝就不要喝

3，肝怕「氣」，少發脾氣少動怒

黑芝麻可以起到修復肝細胞、促進肝細胞得再生能力，還有助於肝臟的代謝，每天吃一吃，幫你的肝臟天天洗健康澡。

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。

蘑菇種類較多，現多為人工培植，包括菜磨、口蘑、香菇等，同為 類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤作用，肝病病人宜常食用之。

薺菜為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物試驗表明可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

常說「懶」是一種病，尤其是現代年輕人，將「懶」視為一種「休息方式」，但長期「休息」會促使身體內各個臟器功能衰退，包括肝臟、心臟，而最好治療方法就是——運動，越運動身體越有活力，但不要過度。

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