這種運動竟對孩子這麼好？

健身 10-28

生活頻道活力少年正式接受報名

報名電話：5671890

微信報名方式：編輯跆拳道+姓名+聯繫方式

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那您還在等什麼？

生活頻道「活力少年」正式開始接受報名

只要你家的孩子在5-15周歲即可報名

本次活力少年報名主要學習跆拳道，可能很多家長有疑問了，孩子究竟為何要學習跆拳道，學習跆拳道有什麼好處，在此，小編也進行了整理！

中國跆拳道學院根據1000多家道館數據的研究發現，跆拳道對於孩子的成長能夠帶來9大好處。

1、能使身高增加。

跆拳道運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於跆拳道運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，跆拳道運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

2、跆拳道運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。

如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，跆拳道運動使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

3、跆拳道運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。

孩子在跆拳道運動鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、跆拳道運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。

厭食、拒食的孩子更需要運動。

5、跆拳道運動能促進神經系統的發育。

跆拳道運動時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行跆拳道鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

6、跆拳道的戶外訓練能預防疾病。

孩子也可以多進行跆拳道的戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素髮生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

在跆拳道運動戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚後，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，製造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，並有殺菌的作用。

7、跆拳道運動促進智力發育。

跆拳道鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。從生理角度看，跆拳道運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而跆拳道運動很有利於嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。

8、可塑造兒童性格。

跆拳道運動不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。跆拳道運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在道館裡做遊戲，在吶喊、踢腿的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助於身體健康。跆拳道運動還能培養孩子的毅力。幼小的孩子做一些跆拳道動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。跆拳道運動後，孩子更有自信心和成功感。禮儀教育也讓孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當的跆拳道運動對兒童人際關係發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要。對於性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加跆拳道運動集體活動和各種遊戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂鬱的性格，有利於孩子身心健康成長。