這四種純天然食物就是最健康的降糖葯，效果堪比西藥

飲食療法是調養糖尿病的一個重要方法，很多的食物都對改善血糖和防治併發症很有幫助，糖人們應當常吃。今天，塔哥就跟大家聊一聊對改善糖尿病有明顯功效的四種食物，大家可以參考一下。

一、魔芋

中醫認為，魔芋具有潤腸通便、補鈣、平衡水分、排毒等功效，有提高機體免疫力、抗癌抑菌、減肥等作用。

魔芋是膳食纖維和水分含量較多的食品，而且熱量低，糖人常吃不僅有飽腹感，還能延緩身體對葡萄糖的吸收，可有效地降低餐後血糖，減輕胰髒的負擔，使糖代謝處於良性循環狀態，避免血糖出現驟然下降的現象。

魔芋還對糖尿病並發肥胖症、高脂血症等有很好的療效。

【食用說明】

1、魔芋一次不宜食用過多，否則會引起腹脹的不適感覺。

2、魔芋有一種特殊的味道，可在製作前先用清水浸泡2小時左右，中間換兩次水，然後再用沸水汆燙3分鐘即可除去此味道。

推薦每天吃80克為宜。

二、苦瓜

中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、解勞乏、利尿涼血等功效。苦瓜能維持心臟的正常功能，增進食慾，提高機體免疫力；防治動脈粥樣硬化；對治療痢疾、瘡腫、眼結膜炎、痱子、腳氣病等有很好的食療功效。

苦瓜中含有的苦瓜皂苷被稱為「植物胰島素」，可促進糖分分解，能使血液中的葡萄糖轉化為熱量，能起到降糖、降脂的作用。據科學測定，苦瓜中可以直接起到降血糖的營養物質超過5種。

糖人如經常吃苦瓜，可以減輕體內胰島器官的負擔，非常有利於胰島β細胞功能的恢復。

【食用說明】

1、苦瓜性寒，多食容易損壞脾胃，最好不要空腹食用。脾胃虛寒、慢性胃炎患者應該少吃或者不吃。

2、苦瓜味苦，製作之前如果用鹽稍腌片刻，然後煸炒，就可減輕苦味。

3、苦瓜中含有草酸成分，草酸可妨礙食物對鈣的吸收，製作時應先用沸水把苦瓜焯一下，這樣就可去除草酸了。

對於糖人來說，每天吃80克為宜。

三、鱔魚

中醫認為，鱔魚具有補氣養血、溫陽健脾、益智健腦、滋補肝腎、祛風、除濕、通絡等功效。對體弱久病、呼吸系統感染、肝硬化、脂肪肝均有一定的療效。

鱔魚體內有其他魚類所沒有的物質——黃鱔素A、黃鱔素B，這是兩種防治糖尿病的高效物質，可降低血糖、調節糖代謝。

【食用說明】

1、吃鱔魚應現殺現烹，死鱔魚不能吃。因為鱔魚死後會產生有毒物質。

2、胃腸虛弱的人應慎吃鱔魚。

3、烹制鱔魚時一定要保證鱔魚熟透，因為鱔魚體內有一種寄生蟲，只有高溫烹制一定時間才能將其殺滅。

對於糖友們來說，每天吃100克為宜。

四、黃芪

中醫認為，黃芪具有利水消腫、補肺健脾、托毒生肌等功效。能夠降低血液黏稠度、降低血壓、減少血栓形成、保護心臟、雙向調節血糖、抗自由基損傷、抗缺氧、抗衰老、抗腫瘤、增強機體免疫力等。適宜於糖尿病、高血壓、心臟病等癥狀的治療。

黃芪具有增加胰島素敏感性、雙向調節血糖的功效。黃芪所含有的黃芪多糖能夠增加機體免疫力，對預防動脈硬化、預防心肌缺血、改善肺功能、改善血液流變和血小板凝集有較好的作用。

經常服用黃芪，對防治糖尿病並發心腦血管疾病、高血壓、腎臟病有較好的作用。

【食用說明】

1、感冒發熱不宜服用黃芪。陰虛陽亢、食積、便溏者不宜服用。

2、黃芪可水煎後代茶飲，也可以與雞、鴨等肉搭配做成菜肴食用，具有很強的滋補作用。

3、中藥店出售的黃芪有生黃芪、炙黃芪，藥效相同都可以用。 宜到正規、信譽好的藥店購買。

對於糖友來說，黃芪的具體用量需聽從醫生指導。

圖片來源於網路

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