寶寶防秋燥……這些方法家長應該知道

入秋後，很多寶寶出現了嘴角潰爛、皮膚乾燥、瘙癢等癥狀，專家說這是秋燥的表現。那麼，家長該如何幫寶寶應對秋燥的困擾呢？

寶寶秋燥的癥狀

皮膚乾燥。出現皮膚乾燥、瘙癢，甚至出現脫皮、皸裂等癥狀，有的還會嘴唇乾裂、爛嘴角。

流鼻血。秋天空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。

尿黃便秘。由於體內積火，流汗、排尿以及皮膚、呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，再加上消化功能不好，容易引起寶寶便秘、小便短黃。

眼屎增多。秋燥也會使寶寶出現大片眼屎，而且很粘，有時連眼睛都睜不開。遇到這種情況，家長要注意寶寶眼部清潔，避免引起病菌入侵，造成針眼、結膜炎等癥狀。

乾咳。人體的肺臟對乾燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。

應對寶寶秋燥的方法

1、多喝水

進入秋季，一定要讓寶寶多喝水，但也不要一下子喝太多，應採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會使身體里更加缺水。還可讓寶寶多吃水分充足的水果，如梨、西瓜等，也可以將水果榨成汁給寶寶喝。

2、飲食清淡

秋季寶寶飲食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物；少吃過甜過鹹的食物；少吃油炸燒烤類食物；多吃水果和蔬菜，注意營養均衡。

3、提高免疫力

家長應該讓寶寶多到戶外運動、曬太陽，定時給寶寶預防接種，幫助寶寶提高自身免疫力。

4、注意護理

秋季氣候乾燥，家長要給寶寶做好護理，準備寶寶專用的沐浴露、潤膚露、潤唇膏等護膚品。還可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻孔。

寶寶防秋燥吃什麼好

梨

梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、燉煮，對孩子肺熱咳嗽有較好的療效，若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用，效果更好。

柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿，對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿，可治療寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等。

柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等癥狀，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配，如燉蓮藕排骨湯，經常給寶寶吃很有好處。

南瓜

給寶寶多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿蔔素，由人體吸收後可轉化為維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌，使寶寶生長發育維持健康狀態。

百合

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。

荸薺

荸薺煮熟可作水果直接食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等。

鴨肉

鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。鴨肉味甘、性微涼，清虛熱。秋天容易上火燥熱、咽干口渴的寶寶適量吃鴨肉，可以起到清補的作用。

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