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要想人生順遂,我們一定要學會生氣

美國著名心理醫生派克曾經這樣說到:在這個複雜多變的世界裡,要想人生順遂,我們一定要學會生氣。我們要學會用不同的方式,恰當地表達憤怒的情緒,有時候需要委婉,有時候需要直接,有時候需要心平氣和,有時候不妨火冒三丈,生氣一定要注意場合、時機和人物。

很多人直到青年乃至中年時期才學會生氣,而有的人一輩子都沒有學會生氣,要麼是一味的只顧自己發泄,要麼一直隱忍著憋成內傷。所以,我們一定要學會生氣,對下屬怎麼表達憤怒,對上司怎麼表達憤怒,對家人怎麼表達憤怒,這些都是有技巧的。

有了憤怒的情緒,千萬不要去壓抑,弗洛伊德說,從表面上看,抑鬱症病人從不表現出憤怒,其實遇見很憤慨的事情,在他們的內心世界裡,也充滿了憤怒,只是沒有表達出來。

有了憤怒一定要表達出來,長期的壓抑,長期的心情鬱結、生悶氣,只會帶來抑鬱症或者其他的身體疾病,學會表達憤怒的情緒,尤為重要,要知道,按照能量流動的定理,被壓抑的東西一定會找到自己表達的出口。

壓抑的情緒得不到表達,癌症就會替你表達,抑鬱症就會替你表達,還有很多很多的疾病會替你表達。

最後,希望大家都找到合理宣洩自己情緒的出路!

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