秋季乾燥，怎麼預防口腔上火潰瘍？

季節交替時口腔潰瘍由其容易找上門來，口腔潰瘍雖然不是什麼病，但是疼起來也確實是讓人寢食難安。口腔潰瘍的根本原因是由於體內調節機制紊亂，免疫力下降導致的。秋季，人們的飲食穿衣不能與天氣變化完全同步，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，致使人體「總管家」——大腦尤其是體溫中樞指揮失靈而「上火」，加上工作緊張、休息不好更易引起口瘡、口腔潰瘍等「上火」癥狀。這裡嬰商國際來為大家講解一下怎麼預防口腔上火：

怎樣預防秋季口腔上火：

1、保證睡眠

長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對「秋老虎」的抵禦能力。

2、清淡飲食

都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時節應少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果

3、祛暑熱

送走三伏天，迎來「秋老虎」，這段時間仍需加強防暑降溫，注意別在烈日下暴晒或在高溫環境中久留，外出應帶上遮陽傘，並及時補充水分，多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

4、安情志

「秋老虎」易傷心，表現為心煩不寧、坐卧不安、思緒雜亂等，很容易產生「鬱火」，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。可多聽寧靜的音樂，多看輕鬆的DVD，室內多用藍色、綠色等冷色系，並少去嘈雜、人群密集的地方。

5、勤刷牙

很多患潰瘍的人因為疼痛不敢刷牙，這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

6、喝羊奶

在我國古代有這樣的記載：《本草綱目》：「羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺腎氣和小腸氣」。「羊乳甘溫，可潤燥治口瘡」。《備急方》：治小兒口瘡，羊乳細細瀝口中。

那麼，為什麼羊奶可以治療口腔潰瘍呢？

因為羊奶中含有豐富的EGF因子，EGF因子是人體內的一種活性物質，由53個氨基組成的活性多肽，藉由刺激表皮細胞生長因子受體之酪氨酸磷酸化，達到修補增生肌膚表層細胞，對受傷、受損之表皮肌膚擁有絕佳之療效。其最大特點是能夠促進細胞的增殖分化，從而以新生的細胞代替衰老和死亡的細胞。EGF還能止血，並具有加速皮膚和粘膜創傷癒合，消炎鎮痛，防止潰瘍的功效。EGF的穩定性能極好，在常溫下不易失散流動，能與人體內各種酶形成良好的協調效應。所以EGF經常被用於醫學領域，主要用在促進受損表皮的修復與再生，如治療燒傷、燙傷等。

可以看出，羊奶不僅僅可以治療口腔潰瘍，還對燒傷、燙傷也有顯著的功效！

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