JOYIN YOGA想要蛻變，開始瑜伽是第一步
瑜伽不是一個體式的最終定型
而是在這過程中身體的精微感受，它是你酸疼中的接
納呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身
就很美，它讓你發現自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好
中印21017十月班學員蔡秋杏
圖1
YOGA
中印
瑜伽對我而言，曾經是很遙遠的夢，我以為我只是想永遠地在電視上看到它而已，永遠地羨慕那些只有金錢與時間都可以任由支配的人，永遠地羨慕別人可以完成自己的夢想，從未想過有一天自己真的去學瑜伽了，真的可以通過層層阻礙去學習了。
但卻又開始迷茫起來，因為一無所知而迷茫
一直以為瑜伽只是一項優美的運動，只要身體柔韌性好就可以了，但自從接觸瑜伽後，每天的朗讀及老師的講解，讓我不再害怕自己的身體是否僵硬，老師每天都會跟我們說只有懶人不適合練瑜伽。是的，你又不懶，別人能堅持做的事情，我也可以的。
幾天的理論知識學習，讓我對瑜伽有了新的認識，它並不是我們想的那麼簡單。它其實是一門很深的學問，是內在和外在的相配合，是需要用一輩子來學習的。（現在才會特後悔年輕的時候都以愛情為重，什麼興趣愛好、事業都拋之腦後了(?)）
YOGA
中印
每天的體能課和拉伸課一開始讓我非常的吃力，堪比軍訓回家動彈不得，早上醒來，腳，腰，屁股哪哪都疼。每每這時就告誡自己我正在慢慢打開我的身體，痛苦是必然的，別人也在痛，咬咬牙就過去了。
到後面的幾天慢慢的發現自己不怎麼痛了，本來沒有力氣的雙手，現在可以堅持做完平板支撐了，雖然腿部力量還是做不了靠牆蹲，但也比以前更有力量一點了，我的身體正在慢慢變得更有力量和柔軟，這是流過的汗水換來的。真是一件多麼值得開心的事情啊，因為我真的堅持下來了（而且還養成了早晚做有氧運動的習慣）
以後的路可能還會更艱辛，但至少肯定了一點，那就是你只是純粹為了瑜伽而練瑜伽，享受她所帶來的好處，我想我會堅持走下去的，因為它既能讓我們的身體獲得健康，生活有規律，內心得到寧靜，心靈獲得很好的益處
希望不斷的學習提升自己獲得更多的知識去幫助身邊的每一個人，感恩那些傷害過你的人讓你得以成長成熟，感恩你身邊的人對你的不離不棄，感恩生命中出現在你身邊的每一個人，讓你有了友誼，感恩活潑可愛的她們讓你獲得每一天都是那麼溫暖充實，感恩生活，感恩！
The End
引人注目
充滿能量
圖1為秋杏第一天上課的全身照，期待她的蛻變，一個月後，我們來見證，未完待續......
點擊我要開始練瑜伽
JOYIN YOGA
健康生活
快樂瑜伽
※決明子有哪些功效作用 詳解四大好處
※揭秘葡萄柚減肥原理 吃出你想要的身材
※陳皮泡水喝治胃炎 解除疼痛有妙招
※轉呼啦圈小技巧 這幾點必須學會
※有氧運動種類繁多作用不同 減肥效果備受眾人關注
TAG:挑肥減瘦 |