高血壓患者絕不能吃的食物！再好吃都得忍著

長期高血壓(成人血壓達到140/90mmHg,或者是24小時動態血壓白天是大於135/85mmHg,夜間大於125/75mmHg,24小時平均血壓達到130/80mmHg以上。（正常人?一般右上肢血壓高於左上肢，兩者相差5-10mmHg，下肢血壓比上肢高20—40mmHg,血壓高低標準的制定是以測量右臂的血壓數值為依據的。)(而健康人的血壓正常水平應該是120-130/70-80mmHg)是導致人體動脈硬化，使人體動脈血管變狹窄，而最終導致血管堵塞發生心腦血管疾引起偏癱，心絞痛，或因壓力過大導致血管破裂，以及腎功能損害而危及人體生命的一種嚴重威脅人類健康的發病率很高的一種疾病。做到早發現，早治療，對降低心腦血管病以及腎損傷的發病率方面意義非常重大。

高血壓不宜吃的食物：

忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

忌食鹹菜、辣椒等，

簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、腌鹹菜、各種醬菜……

解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

解析：這些飲品會導致神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

忌食動物油脂，選用植物油

解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等忌食番薯等脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離

解析：像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。

方子為玉竹桑葉茶：

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

銀杏葉黃芪茶：

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、黃芪5克泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

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