遙望美好的未來，知道骨裂的預防

當大家不幸發生骨裂後，生活與工作都會受到影響，所以要做到未雨綢繆，通過日常生活中的預防工作，使自己盡量避免發生骨裂情況，一直確保健康的生活狀態。那麼，骨裂的預防方法是哪些？

骨裂的預防方法是哪些

1、中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全。

2、夜晚外出要有照明工具，上街最好不騎自行車，不要到擁擠的公共場所。

3、老年手腳活動不便，雪雨天及夜晚盡量不外出，外出時要有人挽扶或持拐杖。

4、兒童走路不穩，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強，不要爬牆上樹，家長及老師要做好教育工作。

5、鼓勵適當的活動：我們可以做一些適當的運動，因為適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是骨裂的預防方法之一，大家可以去看看哦。

6、要養成良好的生活習慣：要少抽煙，少喝酒，多運動才能更好的預防，像有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐等不良生活習慣的人，在到了老年之後就容易發生骨質疏鬆。所以我們一定要注意健康的飲食和生活習慣。

以上就是關於「骨裂的預防方法是哪些」具體介紹，希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該了解骨裂的護理方法，以便加快骨裂患者的康復速度，具體介紹如下：

骨裂的護理方法是哪些

1、營養護理：一些骨裂患者怕給家屬增添麻煩，控制飲食減少小便次數。這時應向他們說明營養的重要性，鼓勵多飲水、多進食易消化食物，保持大小便通暢，避免便秘。

2、功能鍛煉：骨裂術後患者早期可活動健康肢體和傷肢肌肉，3周以後可以做傷肢的關節運動。老年人運動不可過量，慢慢增加次數，離床活動時要有專人扶助，以防止跌倒。

3、褥瘡的預防：骨裂患者，因長期卧床，血液循環差，皮膚抵抗力低下，局部組織長期受壓，尤其是骶尾部、後枕部、踝關節、足跟部各骨突處容易發生褥瘡，應給予氣墊床、海綿墊或骶尾部加防褥瘡墊，骨突處可墊海綿圈。

4、預防泌尿系感染：老年人因腎血管硬化，腎血流量減少而致腎功能減退，此外膀胱黏膜伴隨著老化而萎縮，前列腺肥大等均可發生尿瀦留，再加上卧床而引起泌尿系感染，應囑其多飲水，有尿及時排出，排尿時覺困難，可用手擠壓下腹部，使膀胱余尿排空。

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