女人經期多吃這幾樣「東西」，能有效減緩子宮衰老

作為女人每個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，但是很多女性朋友卻總在經期時有著或多或少的問題，月經量少、月經顏色發黑、痛經、月經推遲或提前，這些都是月經不調的現象，也是常見的婦科疾病。出現這些現象的主要原因是你體內缺少氣血，子宮受涼所導致，就是我們平常說的氣血不足和宮寒，月經不調很容易會加速衰老。其實我們可以通過注意平時的飲食，通過食療的方法從根本上解決問題。

經期可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、等滋補性的食物，還有就是多吃纖維類的食物。

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

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