注意：胃癌預防要做三多三少！缺一不可

隨著生活節奏的加快，因飲食不規律、通宵、暴飲暴食等原因引起的胃病越來越常見，並且胃病病人也在不斷年輕化。有醫學專業人士調研發現，在20至40歲的人中，僅有47%的人胃黏膜相對正常，有超出半數人的胃都存在問題。更讓人擔憂的是，胃病早期，通常大家都會掉以輕心！比如胃酸、胃痛、胃脹、胃炎、胃寒、胃熱、胃痙攣等癥狀，往往得不到人們的注意。若任由其變化就很有可能轉化為胃癌。

胃癌的初期癥狀

1.不明原因的明顯消瘦。胃癌初期病人易出現疲憊乏力、沒食慾、吸收不良性的腹瀉、暴瘦等現象。

2.腹部有硬物，出現嘔吐、腹賬、腹痛等癥狀。若用手摸心窩處能摸到包塊，質硬，按壓有痛感，不明原因的嘔吐、噁心等，則表明很有可能已經發展為胃癌了。

3.疼痛感加劇，頻率增加。常見的胃病通常是飽餐痛，也就是晚間才會出現的，並且容易消失。而胃癌誘發的疼痛一般都是連續無規則的。

若本身就有胃病，又出現了以上這些癥狀，則必須及時就醫，檢查自己是不是已轉為胃癌，並及時進行調養。千萬別忽略這些癌症信號，對於任何一種疾病，預防都比治療更為重要。

預防胃癌的三要三不要

1、要喝養胃茶——玉蘭根丁香茶

胃炎日常常喝玉蘭根丁香茶。研究表明，丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，配合辣木葉，桑葉，玉竹製成玉蘭根丁香茶，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復、殺菌消炎的神奇作用。

菊苣：中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

辣木葉：辣木葉有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木葉觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生熱、些微刺痛或悶悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，辣木葉宛如人體內的清道夫，會附著外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。

玉竹：性味甘、平，具有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效，適用於治療熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發熱、小便頻數、消谷易飢等症。玉竹的養陰作用偏於脾胃、有益於脾胃。

2、要多吃新鮮的蔬菜、水果

比如9月份應季的蔬菜水果就有青菜、冬瓜、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、蘿蔔、絲瓜、毛豆、茭白、捲心菜、扁豆等，常吃這些食品，可以為人體補充各種維生素，有助於護理胃粘膜。

3、要常保持心情愉悅

中醫認為，心情長期抑鬱、鬱悶會引起氣滯血淤、結塊，形成癌症，這是預防胃癌的重點。因此胃病病人在生活中應當少生氣，多培養一些興趣愛好，比如看書、划船、養花、養寵物等，有利於保持心情愉悅。

4、不要晚間喝濃茶

茶葉中含有單寧酸，這種產物會降低身體對蛋白質的消化，增加胃部的負擔。不僅如此，晚間喝濃茶還會影響胃黏膜的健康，對於胃本身就不是很好的人來說，就等於是火上澆油，不僅會導致胃潰瘍的出現，還會增加患上胃癌的風險。

5、不要長期通宵

通宵會給人體帶來非常大的傷害，不僅會使人缺乏睡眠，直接影響自己的精神狀態，還會降低身體免疫力、引發一系列心血管疾病，導致胃腸道能力紊亂、內分泌失調等。

6、不要晚飯後立馬躺著

很多人喜歡吃了晚飯之後立馬躺下玩手機，或者看電視，其實這都是非常不好的習慣。剛剛吃了晚飯之後，我們的胃正處於積極工作的狀態，如果這個時候就躺下去，或者坐下來，就會對我們的胃形成擠壓，不利於胃的正常消化。

總的來說，我們要注意一些生活中的細節，養成良好的生活習慣。很多時候都是由於我們的不在意，疾病就悄悄地趁虛而入了。所以想要預防疾病的發生，就要改掉自己的一些陋習。

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