理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火！

理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火!

艾灸足三里自古作為保健要穴。名醫孫思邈提出：「若要安，三里常不幹」。這說明古人用艾灸足三里來治病養生。足三里是足陽明胃經的合穴，位於：膝下三寸外廉兩筋間，舉足取之。也就是：小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

找到足三里的方法：直立，膝蓋下方有兩個膝眼，一個叫內膝眼是靠近大腿內測的，一個叫外膝眼是靠近大腿外側的，穴位在外膝眼下三寸，三寸等於四指併攏的寬度，把四指併攏放在外膝眼的下方，脛骨外一橫指，是一指的寬度，貼著脛骨外緣放，這樣橫向縱向就有了，點按有算麻感，就是足三里！

艾灸足三里能治療什麼疾病呢？艾灸足三里有什麼作用？在《針灸神書》里這樣寫道：「治胃中寒，心腹脹滿，胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化，此穴諸病皆治，及療食氣水氣，蠱毒痃癖，四肢腫滿，膝酸痛，目不明，五勞七傷，胸中瘀血，乳癰。」

中醫認為，人體中的足三里是一個滋補強壯穴位。針灸該穴位，可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統疾病，對治療高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關節疾病等有作用。

艾灸養生，對於30歲以上的人尤為重要。王燾在《外台密要》中說「凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。」就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。

女性艾灸足三裡面色紅潤，常保年輕。男人艾灸足三里，筋骨強壯，精力充沛。老人艾灸足三里，不愛生病，健康長壽。

灸足三里，得長壽的養生秘決，一直是為古今醫學大家和養生大家所珍視。

「足三里」的特性

「足三里」為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴。「合治內腑」，凡六腑之病皆可用之。「胃者，五臟六腑之海也」。所以，胃為水谷之海，能包容五穀，榮養四旁。胃和脾相表裡，均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷，輸布精氣、津液於全身。「足三里」為胃經之主要穴位，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

灸「足三里」能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。金元四大家之一的李東垣特別注重脾胃，認為脾為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。灸「足三里」有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，強壯全身的作用。

灸「足三里」的意義

1、可以養生保健：能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血後遺症及其它病症都有防治作用。三里之灸能卻病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。

2、防治腸胃病：足三里是胃經的穴位，主消化系病。有「肚腹收於三里」之說。對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、羸瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。

3、有健步作用：能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等。

頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。其它各種慢性病：如眼疾、視力減退、鼻病、耳病、過敏性疾病都可取用此穴。

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