大人吃了補腎養顏！小孩吃了長個子！ 這道菜真的是牛掰！

大人吃了補腎養顏！小孩吃了長個子！這道菜真的是牛掰！今天給大家介紹的是特別神奇的美食：黑木耳！這可是地地道道的東北特產，有兩種方式生長，一種是人工培植，一種是野生的。據說男人吃了可以強身，女人吃了可以美容，老人吃了降脂降壓，小孩兒吃了還能長個兒的菜

他的營養價值多到你想不到，除了味道鮮美，營養豐盛以外，還有很多的藥用價值，其藥用價值就是益氣強身，養血駐顏，降脂降壓！

黑木耳有以下做法：

木耳甜湯，製作方法特別簡單，味道卻是特別的棒，就是將黑木耳泡好以後，和紅棗一起煲湯，在加入白糖，這樣喝營養豐盛，美容養顏，是一道最適合女人養顏補血的聖品

這個是木耳百合拌芹菜，這樣做大大保留了黑木耳的營養價值，而且芹菜也是葯膳與美味相結合的一道蔬菜，將芹菜和木耳搭配涼拌，有降壓，潤腸的功效。

黑木耳有血管清道夫的美名，百合又是清熱降火的良藥，於是，百合，木耳，芹菜這三種食材搭配起來，保健功效明顯，味道又鮮美可口，尤其是夏天，吃起來特別清爽，做法也很簡單，將百合，木耳，芹菜洗凈以後，煮熟，然後拌在一起，加入自己喜歡的調料就可以了，做法特別省事兒

這時木耳炒肉，是一款十足十的下飯菜，小編最喜歡用這道菜來就米飯了，每次能吃好大一碗，周圍小夥伴都被我的飯量驚呆了，木耳和肉炒好以後有各有各的香氣，吃著還不油膩。可不是一般人都能抗拒得了這個色香味兒俱全的美食

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