讓自己堅持減肥的幾個小秘訣
減肥是個任重而道遠的工程。減肥成功的秘訣就在於「堅持」二字。但這也是減肥之路上最大的絆腳石。這裡小編給大家介紹幾個能讓自己堅持減肥的小秘訣吧。
1每天洗完澡後站在鏡子前
平常挑選衣服的話我們都會盡量選顯瘦的衣服，所以穿著衣服很難看出自己真實的身材。一旦感覺到自己並不是那麼胖時，減肥的動力將大大減少。所以一定要脫光衣服，站在鏡子前審視自己的身材。讓肥胖的身材在鏡中一覽無遺，這樣才不會再被假象所迷惑，逼迫自己接受身材肥胖的現實才會有動力堅持減肥。
2將自己的減肥目標寫在紙上並貼在顯眼的地方
有目標的減肥相對來說效果會比無目標的好。但是如果定下目標卻轉身即忘的話，那麼一樣是沒有意義的。所以，一旦定下了減肥目標就把它寫在紙上，並把它放在顯眼的地方，時刻提醒自己。每當對減肥產生厭煩情緒時，看到這張紙，或許又會幹勁十足了呢。
3藉助戀愛的力量
為什麼戀愛中有的人會吃不下飯呢？實際上，戀愛中的人腦中會分泌出使人感覺快樂的物質刺激滿腹中樞，讓肚子不會有飢餓感。換種說法就是，想要在喜歡的人面前變得更漂亮的心情在作祟。那麼，減肥中的人不妨多多想想自己的戀人，減肥之路或許就會變得不再那麼艱苦了。
4不焦急
大家有沒有過這種經驗，一心想著趕快減肥，卻無論如何也瘦不下來，然後心情就開始煩躁，繼而放棄減肥。實際上，減肥沒有快速法，越是著急著減肥壓力就會越大，導致無法長久堅持，減肥以失敗告終。而那些抱著「船到橋頭自然直」想法的減肥者們，往往能夠長久地堅持下來。
5不想吃的時候就不吃
減肥時期，身體所需的營養管理也很重要。但是，為了不讓自己肚子餓，而勉強自己一日3餐照常進食，這樣也會給自己造成心裡壓力。所以，沒有食慾的時候，就讓自己的胃休息一下。不給自己的身體造成負擔也是減肥的秘訣之一。
減肥之路很艱辛，能不能堅持下來主要還是看自己的意志。堅持一顆不被自己打敗的心，讓自己瘦成一道閃電吧！
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