很多老人都會出現耳鳴的癥狀，這3個原因不容忽視

導語

隨著年齡的增長，身體各項機能都在衰退，特別是老年人。很多老人都會出現耳鳴的癥狀，這是什麼原因造成的呢？一起來了解一下吧。

耳鳴是很多老人都會出現的癥狀，那麼是什麼原因造成的老人耳鳴呢？我們一起來了解一下吧。

老人耳鳴的主要原因列舉：

1、心血管疾病：老年人患有動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病時，內聽動脈血管也會隨之發生硬化。由於內聽動脈是終末血管，沒有側枝循環，如果發生硬化、狹窄等病變，供應內耳的血液和氧氣減少，聽力便會下降。

2、吸煙危害：在患有動脈硬化的基礎上再吸煙，煙中的二氧化硫煤焦油會刺激內耳聽動脈，使之痙攣、缺血、缺氧，造成耳蝸毛細胞變性退化，聽力下降。

3、耳毒性藥物：高齡會增加對耳毒性抗生素造成內耳損傷的敏感性，抗菌素的種類日益增新，如慶大、卡那、麥迪到螺旋黴素、先峰Ⅵ號以及潔黴素等等。用量大了均會產生副作用。尤其是慶大黴素的耳毒性較鏈黴素、新黴素更大，可引起耳聾嚴重併發症。如發生頭暈、噁心、走路不穩，以及高音調耳鳴、聽力下降，甚至耳聾。

怎麼預防老人耳鳴？

1、改變不良習慣

咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。

2、少吃肥膩、甜食

腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝取量。 常吃有活血作用的食物：活血化淤的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有益於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、黃酒、紅葡萄酒和韭菜等。

3、避免噪音污染

突然的巨大聲響和長時間的噪音接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群（工作在高強度噪音環境中）尤要注意噪音防護，如佩戴防護耳罩、耳塞，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

4、多食含鋅食物

引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而引起聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、西紅柿、牛肉、雞蛋、雞肉、蘿蔔、白菜、橘子、黃瓜、蘋果、核桃、各種海產品等。

5、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅血球變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和減緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、豆製品、黑芝麻和黑木耳等。

老人耳鳴怎麼辦？

1、搓掌法

坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2-3 日，治療時要心情淡然清凈，方能奏效。

2、屏氣法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3 天。

3、塞耳法

麝香0.5 克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

除了以上幾種方法，耳鳴病人還要注意飲食方面，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇也要注戒煙酒和咖啡因，這些可以使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能讓液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可以使耳鳴加重。還要儘可能避開大的雜訊，因為大的雜訊會加重已經有的耳鳴。

來源：99健康網

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