老胃病的福音！秋季養胃，名中醫只說簡單3句話

隨著天氣逐漸轉涼，人體植物神經功能出現紊亂，胃腸蠕動的正常節奏也被打亂，而且氣溫的下降會導致胃腸黏膜血管收縮，使胃腸黏膜缺氧缺血，營養接收不充分，容易導致胃炎的出現或複發。所以，秋季養胃的重要性不言而喻。

指導醫生：

上海市名中醫、上海市第六人民醫院中醫科主任醫師 楊炳初教授

秋季養胃，名中醫有好招

一、飲食清淡，少食肥甘

食物過酸、過苦、過咸、過甜、過辛都會傷害我們的胃，如果得了胃病，治療後更不能對五味過於偏好。

日常的飲食要以清淡為主，少食肥甘，多吃含維生素的食物，這樣才能保護胃黏膜，提高其防禦能力，並加快局部病變的修復。

患胃病的時間長了，可能會導致胃氣虛弱，呈現「上有火象、下有寒氣」現象。因此在飲食上，不能因為「上火」而吃太多寒涼食物，讓胃虛更加虛寒；也不能因「下寒」多吃辛辣熱物，助長虛火。

胃病往往胃酸分泌失常，因此不能多吃甜品、澱粉類食品和過鹹的食物。

胃病常伴功能失調，所以盡量少吃硬物以及油膩難以消化食物。

二、規律飲食，勞逸結合

老胃病在康復階段，烹調宜用蒸、煮、燴、熬，少吃堅硬和粗糙食物。

吃東西時細嚼慢咽，充分咀嚼食物，讓其和唾液充分混合後再咽下，這樣有利於消化。

要學會掌握食物的冷熱程度，脾胃虛寒者盡量不吃生冷食物，肝鬱氣滯者在生氣後禁止馬上進食。

除了調理飲食及注意保暖外，保持精神愉悅，避免憤怒、緊張、焦慮等不良情緒刺激，還要注重勞逸結合，避免疲勞過度。

功能性胃炎、胃及十二指腸潰瘍。消化不良等胃病的出現和發展，其實和情緒息息相關，不良情緒會誘發或加重各類胃病的發生。

三、戒煙限酒，合理用藥

有統計顯示，吸煙者得消化性潰瘍病的幾率要比不吸煙者高出一倍，而且患病率和吸煙量存在密切聯繫。吸煙者潰瘍的癒合難度及複發率都遠高於不吸煙者。

因此，胃炎、胃潰瘍患者一定要戒煙限酒，才可以幫助胃炎、胃潰瘍的癒合，預防複發。

長期不合理的用藥也是誘發胃病的兇手，而導致胃病的其他葯，比如糖皮質激素、非甾體抗炎葯等等藥物，能不用就盡量不用，如果是非用不可，也要在醫生指導下用副作用小的，且注意藥物的使用方式、時間，通常飯後服藥會減低胃黏膜受損傷幾率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！