濕氣重的人，主要是陽氣不足

中醫 10-03

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我們去看中醫的時候，經常會聽到中醫師提到「濕重」,或者「寒濕重」這個詞。很多病人百思不得其解，問醫生，他也沒時間解答你的問題。

那何謂「濕」呢?你上網一查,那些中醫名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知----看了也還是不知道。那麼我們到底如何理解「濕」這個現象或者癥狀呢?

中醫把「風、寒、暑、濕、燥、火」,稱為「六淫」，其它的幾個字大家很好理解----這裡就不一一闡述了。咱們單來說說「濕」這個字。為什麼強調這點呢?因為現代的生活方式，使得體內寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫里，治「濕」是最難的。因為它先要通經絡，然後避寒，然後運動，這三項可都是慢功，所以說治「濕」難，那大家會問了，說了半天,什麼是「濕」呢?

如何理解中醫所說的濕

中醫的理論，大多來源於生活實踐，取象比類是最常用的手段。比如春天，萬物生髮，那麼作為人，在

春季也應該生髮,對應的肝,屬木,也主生髮,所以春季養生的原則是養肝為主。

《黃帝內經》提出：「春三月要夜卧早起，披髮緩行，廣步於庭(到庭院中散步) ，以使志生(使志氣生髮)」,這些都是讓人體在這個季節生髮。

那麼,什麼是「濕」呢?

我們向外看,可以從大自然中找到這種現象;我們再向內看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來。

在夏天，大家一定經歷過桑拿天吧?對,這種天氣,水處於不上不下的狀態,停留在半空中,濕度很大,人很難受,

這就是大自然中的"濕";還有一種天氣現象,是"霧霾"天氣,情況也有點類似。「濕」往往和「濁」聯繫在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是「霧霾」天氣,更是體現出「濁」來。

人體的「濕」是怎麼造成的?

大自然中的濕如何去除呢?

第一是風;第二是熱;第三是冷。桑拿天或者霧霾天,如果來一陣大風,或者大太陽一出來,或者氣溫驟降,濕氣一定沒了，

大風一吹,濕氣全無,這很好理解;大太陽一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會一掃光;而天一冷,為何濕也沒了呢?我們知道濕氣,遇熱,會變成氣,遇冷會變成水,變成雨和雪沉降到地面。

大自然中的「濕」是這樣,那人體內的「濕」又如何表現呢?

我們看看周邊的人,一定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發暗發黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，

這種類型的人,不信你找中醫師一看,他一定會告訴你,體內「濕重」,而且「寒濕」重。這部分人大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發懶不愛動、喜食冷飲啤酒等。

既然我們明白了大自然中「濕」如何去除,

那我們體內的「濕」如何去除,多少就應該清楚了。人體內的濕,大都由以下兩個方面造成的,第一是經絡不通,第二是身體內陽氣不足。

經絡不通,大都是因

為過食垃圾食品;而陽氣不足,是過食冷飲啤酒，同時猛吹空調均是造成經絡不通和陽氣不足的重要原因。

我們先來說第一點：經絡不通。

我們在以前的文章中,已經提過

很多次,經絡不通,主要是由於吃了大量的垃圾食品。由於垃圾食品中,含有人體無法分解和代謝的添加劑。雖然就食品的個體而言,添加劑的含量很低,但是,人如果長期食用,就會在體內形成累積,到一定程度,我們體內就會形成垃圾堆積,阻礙我們經絡的暢通。

同時,夏天,外界很熱,大自

然本來是讓我們在這個季節蒸騰一下,出出汗,將體內的毒素和垃圾代謝出來,但我們空調一吹,垃圾被堵在體內出不來了,等到了冬季一進補,內熱更是無處發泄,人必得大病。

第二點：身體陽氣不足。

我們以前的文章強調了,人體得病不外乎三條,第一經絡,第二血,第三氣。也就是經絡+陰+陽,就這三條。

打個比方,如果把北京城比作一個人體,經絡就相當於北京城的二環三環四環等各條重要的路,經絡不通,就是路不通;車的多少好壞,就相當於血的數量和品質(陰);路的質量好壞,就相當於人的氣是否足(陽)。

為什麼說濕重的人,主要是陽不足呢?

人體的陽氣就相當於自然界

中的太陽.如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會有濕的情況出現,大太陽一曬,濕氣早就蒸發了。而人本身就是熱血動物,生命之火靠的就是身體里的這一點點陽氣。

我們在中學都做過化學試驗,如果我們

想要加快試管里物質的化學反應,就要用酒精燈給試管加熱。那如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調,必然傷及我們的腸胃。

我們的腸胃在吃過東西以後,本來是

需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質量。

如果我們是正常人,經絡是

通的話,「濕」還很好代謝掉,但我們恰恰是經絡也不通,公眾號：理療師大全。再加上我們體內陽氣不足,無法氣化體內的「濕」,無法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會變成一個大胖子,而且是黑胖子,因為身體里全是毒素,所以臉色發黑。

如何去除寒濕?

既然我們知道了,人體的「濕」是怎麼造成的,那麼,我們怎麼樣除去體內的「濕毒」呢?

答案非常簡單了,就24個字:揉臍拍打拉筋，減少垃圾食品,控制空調使用,加強戶外運動。

揉臍拍打拉筋：

通過揉臍拍打拉筋，快速代謝出體內「痧毒」和濕氣。

減少垃圾食品：

如果我們

想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因為超市裡賣的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什麼是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應該吃什麼了。

控制空調使用：

全球變暖是不爭的事實。

現在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調,在家裡還好辦,穿的少點,不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的，但要記住,空調這東西,還是要盡量少吹。

加強戶外運動：

生命在於運動.看看大

自然中那些野生動物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個是濕重的.而動物園的動物呢,一個個體重都超標了,身體素質越來越差,道理很簡單。因為吃的好,又不運動,體內的垃圾無法代謝掉,「濕」自然就形成了。

因此,要想去掉濕,多運動吧,而且一定要到戶外運動,當新鮮的空氣進來了,體內有濁氣才能排得出。

有一些朋友為了圖省事,每

天爬樓,以為這是運動。其實,這個運動還是不做的為好,越做越對身體有害，因為,樓道里的空氣全是濁氣,你爬樓,會加重你吸入這些濁氣，不僅對身體健康無益,反而是有極大的害處。運動,就一定要到戶外.人是動物,動物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一。

一些朋友要問了,如果我經絡已

經不通了,該怎麼辦呢?揉臍拍打垃圾去打通經絡吧!「濕」和「毒」是聯繫在一起的,所以,人們才常說濕毒濕毒的。人體的濕一但去掉了,體內的毒素自然也就少多了,人還會得病嗎?

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人體的濕從何而來

第一，什麼是人體的「濕」?

濕，說白了，就是人體內的毒素，打個比方，就像咱家廚房裡下水道里的粘濁物質。

第二，人體的「濕」從哪來?

說白了，「濕」基本上都是吃出來又排

不出去的垃圾。一般而言，各種肉類、海鮮等，最容易產生「濕」。而多吃穀物和蔬菜水果，則不大容易形成「濕」。

可能有人不解，為什麼多

吃肉食和海鮮會產生大量的「濕」呢?不知大家看過農村殺豬沒有，通常豬在死前會拚命掙扎，這種動物臨死前的絕望，會在體內產生大量的應激毒素，其目的就是要將毒素傳遞給吃它的動物，從而讓吃它的動物以後不敢吃不愛吃，這是一種生物的自保現象。

但我們人體又離不開肉食，

因為它是一種很好的蛋白質的補充來源，因而，現在的殺豬，都實行電擊法，豬在上刑場前，放著音樂，在不知不覺中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣我們吃的肉中，毒素含量被降到了儘可能低的地步。

可能有些網友會問了，按你的理論，

對於那些食肉動物來說，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了別的動物，自己就會越活越抽抽了嗎?非也，這類食肉的動物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時間不長，因而毒素被盡可地壓縮了吸收時間。

而我們人就不一樣了，我們是

雜食類動物，我們的腸子很長，因而，過食肉、海鮮(海里的動物，在出水前，也會釋放出大量毒素)類食物，會導致毒素在體內的淤積，因此，我們需要多吃蔬菜、水果、穀物，來分解其毒素，這樣人體才會健康。這就是果蔬汁能夠排毒的道理。

人體能排的出去的垃圾，

就是我們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，就是「濕」。通常，這些濕寄居在我們的皮下脂肪里，或者說，是皮膚腠理之間。如果「濕」過多了，就會在內臟里寄居起來，從而影響我們的氣血運行。

延伸閱讀:

袪濕寒良藥 - 後愛暖身茶

後愛暖身茶 - 從根本上調理人體脾腎濕寒(徹底治療臉油膩長痘,虛胖,手腳冰涼,脫髮,痛經,不孕,前列腺炎,子宮肌瘤)

後愛暖參茶

脾腎濕寒是什麼？

人體內腎屬水、脾屬土，脾腎就是人體的水土，是身體健康的基石。萬病不治求治於脾腎，而脾腎最怕濕寒。濕氣是人體代謝的液態垃圾，當濕氣太多而脾無法將其完全運化出去，這些垃圾就會積聚在體內，中醫講「濕氣入體，如油入面」，濕氣極難去除。而脾濕必然腎寒，人體組織和五臟六腑彷彿置身又潮又冷的房間里，就像機器會生鏽，從而引發各種疾病。

常見婦科病、輸卵管堵塞、子宮肌瘤和卵巢囊腫、男性前列腺炎、子宮肌腺症、男女房事淡漠和功能障礙、男女不孕不育、各類腫瘤、風濕骨病、痛風、蕁麻疹等，都是由濕寒體質引發的。繼續發展下去，液態垃圾淤堵在人體內，久而久之就會像髒水結冰一樣，形成結節甚至是腫瘤。

西醫上把這種易得病的體質稱為亞健康體質或酸性體質，中醫上就是濕寒體質，不僅道出了根源，還指出了解決的辦法，從脾腎入手。

關鍵詞：如何判斷自己是否是濕寒體質？

首先請回答幾個問題：

1、夏天是否會吃西瓜、吃冰棍、喝冷飲；

2、是否經常熬夜；

3、夏天在室內是否會吹空調或風扇；

4、是否會喝啤酒、吃海鮮；

5、是否會吃反季的蔬菜和水果；

6、是否有自慰手淫史或者縱慾過度；

7、為了減肥，過食寒涼的中藥比如番瀉葉等；

8、久居潮濕陰冷的環境以及平時穿衣較少；

9、父母體質不好，或母親懷孕時過食寒涼的食物，導致先天濕寒。

以上就是現代人濕寒的原因，有2項符合則必然是濕寒體質，如果達到3項及以上則是比較嚴重的濕寒。不信就來看看你是否有這些表現：

1、大便粘；

2、吃寒涼易腹瀉；

3、臉部、頭髮油膩，耳蝸黏膩；

4、腋窩出汗、有味道；

5、手腳出汗或有腳氣；

6、月經肚子痛；

7、脫髮；

8、舌苔厚、舌頭有齒痕、經常口瘡牙齦發炎；

9、睡覺流口水；

10、肚子膝蓋怕涼；

11、怕冷；

12、頸椎病、肩周炎；

13、身材胖，特別是肚子和腰圍；

14、手腳冰涼；

15、女性痛經或男性尿頻尿急；

16、月經有血塊、月經黑色；

17、下巴、唇周起痘；

18、有鼻炎、扁桃體炎；

19、女性婦科問題或男性前列腺問題；

20、易出汗；

21、濕疹、蕁麻疹。

以上表現有1-2個，需要引起重視，有3個及以上，應當立即開始調理濕寒。濕寒是一個隱形殺手，初期可能只是手腳冰涼覺得沒什麼，但就像苔蘚擴散很快，當濕寒從脾腎發展到肝經的時候，就是厥陰寒，就引發了中醫上的「三陰寒」症，寒則生瘤，就是西醫說的癌症。那個時候再調理濕寒就來不及了。

關鍵詞：濕寒這麼可怕，可以祛除嗎？

很多人汗蒸、泡浴除濕氣，還有的女性在宮寒痛經的時候喝薑糖茶驅寒止痛。都是暫時緩解問題，泡的時候舒服、喝了一會兒不痛，馬上又被打回原形，難道濕寒不能祛除？古中醫對除濕寒有心得，早在1700年前的《傷寒論》中就有相關記載，除濕寒重在扶陽，靠人體自身的陽氣，主要是脾陽和腎陽推動水濕和寒氣排出體外，才能從根上解決問題。泡浴只是藉助外力除去體表的濕氣，而薑糖茶的作用是生熱暖宮，但是都不去根，所以癥狀好了還會犯。

另一個訣竅就是要同時去濕散寒，脾腎相互依存，脾濕會導致腎寒，腎寒也會導致脾濕，只去濕或者只散寒都是不能去根的。

說了這麼多會覺得很複雜嗎？只要用入腎經、脾經的中藥就可以得到很好地效果，請往下看！

後愛暖參茶，脾腎濕寒的剋星！