國慶出遊身不適，赤手空拳解難題

迎國慶 慶中秋

今年國慶節和中秋節連在了一起，整整八天假呀，按捺不住的驢友們早早訂了飛機票、火車票，也有的鐘愛「自駕行」，帶上隨身物品準備痛快的玩幾天。

旅遊過程中大家在享受品美食、欣賞風景的同時，難免會有身體的小不適，比如暈車、頸痛、失眠等，不願吃藥或者忘帶了隨身小藥箱，該怎麼辦呢？

小編有辦法，看招了

一、掐按內關止眩暈

出行旅遊的交通工具有很多，有的人暈火車，有的人暈汽車，還有的暈船，別人玩的不亦樂乎，你在那昏昏欲睡，頭昏腦脹，必定不開心。

握緊拳頭，在手腕上會出現一條豎向的筋，以腕橫紋為起點，沿著這根筋量2寸的地方就是內關穴，用一隻手的拇指尖端掐按另一隻手的內關，以酸脹為度，如果手指不好用力，就用硬幣按下去代替也可以。

二、按揉後溪治頸椎

無論是坐車還是開車，時間長了，頸椎酸痛不適在所難免，俗話說，「道法自然，取法也自然」，自己出手就可以解決問題了。

將手握拳，在小魚際的位置會發現一個鼓起的點，即常說的感情線的起點，就是後溪穴。一手拇指指腹按揉另一隻手的後溪穴，以酸脹為度。

三、做好睡眠儀式進夢鄉

白天玩的很開心，吃的也很多，身體也很疲勞，可躺在酒店的床上，怎麼也睡不著，有的人到了一個陌生的地方，更不容易入睡。

準備動作：躺在床上，閉上雙目，全身放鬆

1

推揉前臂內側尺緣的心經，方向從肘部向腕部推，兩隻手臂各30下

2

搓勞宮以透熱為度

3

將搓熱的手心放在眼睛上潤目

4

輕輕撫頭30下，方向從前額向頸項部

5

雙掌重疊順時針輕揉腹部50到100圈

十一假期通知

推拿理療科出診及放假時間：

10月1至4號法定假日

10月5號至8號上午半天門診

10月9號正式上班（星期一）

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