教你中醫降血壓療法，簡單有效！

健康 10-03

由高血壓引起的中風和心臟病發作,佔中風和心臟病發病率的七成。人們長期不健康的生活方式,是造成血壓偏高的主因。高血壓是一種常見病、高發病，發病率僅次於心臟病，嚴重影響人們的日常生活。現今，不僅老年人會高血壓，年輕人也會高血壓。引起高血壓的原因有飲食不當、肥胖、遺傳、體質等。得高血壓後，人會出現呼吸不暢、頭暈頭痛、精神緊張、記憶力衰退、夜尿頻多的癥狀。

穴位按摩

1.梳頭：每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2~3分鐘。可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，增加髮根血流量。

2.推發：兩手虎口相對分開放在耳上髮際處，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂；兩虎口在頭頂上會合時將發上提，反覆推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸，其有降壓的作用。

四、足浴療法

腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5~10分鐘，然後用手按摩腳心。

5、茶療法

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

手法：

1、一隻手與心臟同高，五指分開，掌心朝下。

2、用另一隻手拇指和中指的指腹，輕輕貼浮於該中指兩側，輕輕的從指尖向指根推動，繞小指返回。作三分鐘，速度一致，一次一秒。

3、做完一隻手再做另一隻手，動作要求、操作方法同前，共六分鐘。做完血壓可降5-10個毫柱，也可給家人去做。

時間要求：

一天做三次。根據人體生物鐘最好早上9點前去做。中午11點-下午2點做，下午5點後做。

注意：

貴在堅持。平時所用降壓藥不能停，隨著病情逐漸好轉，逐步減藥量。就像我們從一個地方到另一地方，要逐步適應。