總覺得累還睡不醒？可能是身體發出的這3個「呼救信號」

放假很多人都瘋玩，但是也有人發現，自己越睡越累了。怎麼休息都不夠。不明原因的乏力和疲勞，要小心自己的肝臟受傷了。

肝病不明原因的疲勞

疲乏無力是肝炎的癥狀之一，程度和病情嚴重程度移植。肝炎越嚴重，疲乏無力感覺越明顯。因為肝細胞有一項重要的代謝功能就是參與能量供應。肝細胞受損導致雪中膽鹼脂酶下降，引起神經和肌肉結合的生理功能紊亂，引發了患者長時間的疲憊乏力，產生勞累感。

慢性丙肝患者都有長期疲勞的感覺，如果總感到疲勞，又找不到原因，可以去查一下肝炎抗體。

總感覺疲乏無力還和這些病有關

1、糖代謝紊亂

由於糖代謝紊亂，乳酸鈉轉化為肝糖原的過程遲緩，使乳酸在肌肉組織中堆積，同時糖代謝紊亂也是肌肉中的能量供應不足，因此人感覺怎麼休息都不夠，有累的感覺。

2、膽汁淤積

肝病影響膽汁的排泄，膽鹽在體內滯留，膽鹽會抑制肌肉中的酶發生作用。因此患者總是感覺到疲累。

3、體內缺鎂

缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動，導致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。

每天適當多吃瘦肉、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，體內輕微缺鎂也可能導致疲勞。

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